開學了！你們焦慮了嗎？
轉眼，兩個月的暑假就要結束了，有些同學可以很好地適應這個轉變，有部分同學卻無法從暑期的狀態(tài)中調整過來，甚至家長和老師們也還有些沒從暑假的日子緩過神來。面對新學期，你們是否會莫名其妙感到煩躁、焦慮、疲憊、恐懼……如果是這樣的話，你們很有可能出現(xiàn)了“開學焦慮癥”。
“開學焦慮癥”的出現(xiàn)實際上代表學生對于假期生活的留戀，對于學校生活的焦慮，從而產生“軀體喚起”，由心理上的不適應導致身體的不舒服。
女兒萱萱馬上就要讀初一，從上周五開始到今天，老說肚子疼，總躺在沙發(fā)上，不肯吃飯，也不按時睡覺。問她怎么了，回答總是同一句話，我生病了，幫我請假吧，我上不了學了。帶她去看了醫(yī)生，醫(yī)生卻說沒大礙，難道孩子得了怪病?
專家提醒，開學前，家長要檢查一下孩子的假期作業(yè)，幫助孩子做好開學前的準備工作。有些孩子在假期快結束時會表現(xiàn)出一些反常行為，如焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)定，甚至厭學等。這時，家長不要擔心或煩躁，要和孩子耐心溝通，只要找出造成這一情況的心理原因，及時調整，就能很快解決。
那么家長要如何幫助孩子收心，“基本上在暑期的最后一周，家長都要開始為孩子調整心態(tài)，讓學生適應學習狀態(tài)。”馬上讓孩子進入學習狀態(tài)也是不現(xiàn)實，因此，需要一周的時間來調節(jié)，特別是自我管理能力比較差的孩子。
上幼兒園、小學的學生可以選擇早睡早起，而初中生、高中生則應該更重視學習狀態(tài)的調整。而對于讀初中的學生，家長可以選擇送孩子參加一些銜接班，自控能力好的，基礎好的孩子可以自行預習，而基礎和自控能力較差一點的孩子則可以參加銜接班，提前進入學習狀態(tài)。
另外，家長最好不要將旅游時間安排在開學前，也不要在開學前讓孩子參與刺激性強的運動。
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