在當(dāng)今的社會(huì)中，很多的青少年都存在著不同程度的心理疾病，比如抑郁癥，焦慮癥，等等，還有的青少年容易造成自殺的傾向，那么生活中該怎樣調(diào)理好青少年的心態(tài)呢，祖國(guó)的未來(lái)依靠著青少年，而如果青少年不能健康的成長(zhǎng)，那么怎么成為祖國(guó)的花朵呢？

當(dāng)代青少年的心理和生理狀況怎樣?他們的憂(yōu)慮和煩惱有哪些?當(dāng)前青少年的心理問(wèn)題主要集中在五個(gè)方面，其中，有關(guān)人際交往的問(wèn)題成為青少年最為困惑的問(wèn)題。青少年的問(wèn)題也主要集中在人際交往、學(xué)習(xí)問(wèn)題、焦慮抑郁、考試焦慮、性煩惱與性困惑等五個(gè)方面。

很多青少年談到自己沒(méi)有知心朋友，總覺(jué)得自己不如別人，這部分人占有相當(dāng)大的比例。他建議，青少年要改變這種心理，就要學(xué)會(huì)改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)允許自己有缺點(diǎn)、有失敗，有可能丟面子，在行動(dòng)和實(shí)踐中增強(qiáng)信心，培養(yǎng)人際溝通的技巧。

一些青少年還常常覺(jué)得做事沒(méi)趣、心情低落，愛(ài)發(fā)脾氣，不愿和人交往，覺(jué)得自己什么都做不好。這些人中一部分有抑郁的傾向，對(duì)于這部分人，需要給予他們多一些關(guān)心、理解、支持和幫助。

青少年需要調(diào)整好自己的心理情況，當(dāng)有壓力或是心態(tài)不好的時(shí)候可以找朋友，或是家人一起溝通，散心都是可以的，多放松，慢慢的就會(huì)走出心理的誤區(qū)。