孩子怕黑怎么辦？可能多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)選擇在夜里開(kāi)一盞燈，以免孩子醒后因?yàn)楹ε露�哭鬧。對(duì)此，英國(guó)《泰晤士報(bào)》近日一則報(bào)道說(shuō)，研究人員表示，夜間的人為燈光可能會(huì)抑制褪黑素的分泌，增加兒童患上多動(dòng)癥等行為異常的風(fēng)險(xiǎn)。

　　不過(guò)，英國(guó)牛津大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授福斯特也持有不同的看法。他認(rèn)為，低水平的夜間照明不會(huì)影響褪黑素的分泌，但昏暗的光線會(huì)使孩子更難入睡，或者睡著后更容易醒。不僅如此，在夜里開(kāi)著燈睡覺(jué)可能會(huì)打破孩子的晝夜周期平衡，使他們?cè)诎滋旄杏X(jué)疲倦，精神不振；反之，在沒(méi)有燈光的黑暗中睡眠，可以讓孩子更平靜，白天更有精力，行為表現(xiàn)更佳。

　　因此，兒童心理學(xué)家艾瑪建議，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)與孩子進(jìn)行充分的溝通，了解他到底擔(dān)心什么。如果孩子擔(dān)心妖怪會(huì)藏在衣柜里，那就打開(kāi)衣柜，讓他看清里面沒(méi)有什么妖怪，幫他擺脫恐懼；如果孩子擔(dān)心盜賊闖進(jìn)來(lái)，就向孩子解釋?zhuān)�你已�?jīng)鎖好了門(mén)窗，屋里很安全，有家長(zhǎng)在，大可放心；平時(shí)的教育中，不要把黑暗與可怕聯(lián)系起來(lái)，避免讓孩子看太多將黑暗與魔怪聯(lián)系起來(lái)的電視劇和故事。

　　此外，可以每天把燈光調(diào)暗一點(diǎn)點(diǎn)，直到孩子適應(yīng)把燈完全關(guān)掉，或者也可以買(mǎi)一盞能在一定時(shí)間內(nèi)逐漸暗淡、最后完全關(guān)掉的床頭燈。

　　總之，心理專(zhuān)家認(rèn)為，幫助孩子克服對(duì)黑暗的恐懼心理，還可以使他們?cè)谖磥?lái)的生活中更好的應(yīng)對(duì)其他恐懼和焦慮，使他們心理更健康�！�