有時候你會無緣無故的很快樂，但是也有時你會無緣無故時很煩，這時你不管干什么都沒有興趣，心中總是很煩悶，那么該怎么辦呢？

相信很多人都會這樣，但是我們總不能這樣一直煩著：

一個人要學會控制、調節(jié)自己的心情。
在我們逐漸成熟的過程中，
應該學會弄清自己的情緒變化，
并且學會駕御它。
人不能改變環(huán)境，
但可以改變心情，
象由心生，
如同半杯水在樂觀和悲觀者的眼里全然兩樣。

如果處在生長發(fā)育比較旺盛的青少年時期，
情緒的波動和不穩(wěn)定是正常的，
漫漫地隨著年齡的增長，
會好起來的。
如果是成年人，那就要勇敢的對自己 的情緒、情感負責，做一個快樂的人。