性格分為外向型和內(nèi)向型兩種。外向型的人通�；顫姾脛�(dòng)，善于交往，喜聞樂(lè)道;內(nèi)向型的人則往往沉靜、孤寂，獨(dú)往獨(dú)來(lái)。外向型和內(nèi)向型的人各有長(zhǎng)處和短處。就人際交往而言，過(guò)于內(nèi)向的人容易出現(xiàn)情感交流障礙，要改變性格的過(guò)分內(nèi)向性，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

(1)要改變過(guò)于內(nèi)向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活實(shí)踐的過(guò)程中逐漸形成的，那么也同樣可以改變。所謂“江山易改，本性難移”，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。

(2)要改變?cè)�有過(guò)分刻板、單一的生活方式，廣泛結(jié)交朋友，尤其應(yīng)多接觸那些心胸開(kāi)闊、性格開(kāi)朗的人。通過(guò)積極主動(dòng)的交往活動(dòng)，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會(huì)通過(guò)潛移默化的作用，逐漸形成開(kāi)朗、幽默、直爽的外向性格待征。

(3)要善于改變自己的處世態(tài)度和行為方式，盡量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時(shí)，要學(xué)會(huì)尊重別人。

(4)要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的思想感情，不要遇事總是悶悶不樂(lè)，將所有“習(xí)思”封閉在“自我”之中。在人際交往中，如果你沉默不語(yǔ)、郁郁寡歡，別人就難以接近你，因?yàn)閯e人可能以為你需要安靜，誰(shuí)愿冒擾亂別人的寧?kù)o之嫌而惹人厭惡呢?

(5)要學(xué)會(huì)與人相處，還要善于觀察別人的喜好與行為特點(diǎn)，了解什么樣的話題對(duì)方最感興趣，這樣，與人交往時(shí)就能使人覺(jué)得你容易接近，容易成為朋友。

此外，還應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣。廣泛的興趣會(huì)使人將心理活動(dòng)傾注于活動(dòng)之中，而減輕對(duì)自我的過(guò)分關(guān)注，使人朝外向型發(fā)展。