央視等媒體推出的“感動(dòng)中國(guó)”等節(jié)目，受到心理衛(wèi)生專家高度稱贊。的確，從心理衛(wèi)生角度看，“感動(dòng)”節(jié)目有助于調(diào)動(dòng)人的積極情緒和向上的情感，建議大家多看。 　　“感動(dòng)”節(jié)目對(duì)消除人們對(duì)社會(huì)丑惡面的厭惡、煩躁和焦慮很有好處，因?yàn)樗�讓人們看到了社�?huì)的主流，看到了人間的真情，自然就有了希望和信心。家長(zhǎng)和老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子看“感動(dòng)”類節(jié)目。成年人更是如此，在接受信息時(shí)，每個(gè)人都要善于篩選、分類判斷和選擇，“別讓負(fù)面信息總纏著你，多接受一些令你‘感動(dòng)’的正面信息，這樣才能振奮精神”。 　　學(xué)會(huì)感動(dòng)，是生活所需要的。否則，社會(huì)將越冷漠，大家的生活也將越顯枯燥，心理健康會(huì)出現(xiàn)問題。如何學(xué)會(huì)感動(dòng)呢？除了以上心理衛(wèi)生專家們提到的“多看感動(dòng)節(jié)目”之外，用心體驗(yàn)是關(guān)鍵。其實(shí)，大家的身邊從來就不缺少感動(dòng)，只是被忽視了。多一些對(duì)生活的領(lǐng)悟，對(duì)美好的關(guān)注，對(duì)溫情的向往，才能漸漸學(xué)會(huì)感動(dòng)。 　　我們需要在繁忙的工作、生活之余，留一些空白給自己內(nèi)省和體驗(yàn)，例如可以每周都抽時(shí)間問問自己“這一周最快樂的是什么”、“這一周最感動(dòng)的是什么”。如果能不時(shí)地讓自己體驗(yàn)快樂，不斷地感覺別人心靈中細(xì)微的運(yùn)動(dòng)，我們的感受力自然會(huì)一天天加強(qiáng)。 　　多看一看周圍的弱勢(shì)群體，想想那么多人比自己更艱難，真應(yīng)該感謝老天、感謝周圍的人讓自己能有這樣的生活，所以，在感觸別人不幸的同時(shí)，更容易產(chǎn)生感動(dòng)和珍惜目前的幸福。 作者：北京師范大學(xué)心理學(xué)博士　鄧麗芳 來源：環(huán)球時(shí)報(bào)—生命周刊