從小學(xué)一直讀書(shū)到完成學(xué)業(yè)，面對(duì)那么多的書(shū)本，難免會(huì)煩躁，會(huì)疲勞。那么有沒(méi)有什么好的方法能幫助學(xué)生們減輕疲勞度嗎?明白了造成學(xué)習(xí)疲勞的原因，那么我們就來(lái)看一看怎么解決這個(gè)問(wèn)題。

一、家長(zhǎng)給孩子減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)�，F(xiàn)在推行的素質(zhì)教育，會(huì)逐步把過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)減下來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)積極配合，自己首先不給孩子的學(xué)習(xí)加碼。報(bào)名參加各種小班，宜少而精，不能讓孩子沒(méi)有休息、娛樂(lè)、玩耍的時(shí)間。

二、激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。一是不論培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，還是培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，都必須循序漸進(jìn)，持之以恒，不能急于求成;二是征得老師的幫助，學(xué)校配合起來(lái)做工作，光靠家長(zhǎng)是不行的。

三、科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合。一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要像學(xué)校安排課間休一樣，在做家庭作業(yè)中間安排休息。學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間合適，依每個(gè)孩子的情況而定，但一定分段學(xué)習(xí)，間隔10-15分鐘。休息也應(yīng)采取積極方式，參加輕微的體育活動(dòng)，如快步走、深呼吸、做幾節(jié)體操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，或者聽(tīng)一支曲子、唱兩首歌、朗誦一首詩(shī)歌等。

四、合理營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠。多數(shù)家庭不存在經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，但是如何合理營(yíng)養(yǎng)卻是許多家長(zhǎng)注意不到的。

總之，克服學(xué)習(xí)疲勞的問(wèn)題，需要家長(zhǎng)掌握對(duì)學(xué)習(xí)規(guī)律，特別是用腦衛(wèi)生的認(rèn)識(shí)，并把有關(guān)道理與孩子交流，讓孩子也明白科學(xué)用腦的常識(shí)，共同采取可行的措施。有的孩子已經(jīng)形成慢性學(xué)習(xí)疲勞，解決的態(tài)度要積極，但不能急于求成。

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