臨近考試，考生們易出現(xiàn)焦慮、緊張等心理問題。4月，市疾控中心預(yù)防保健門診部心理健康服務(wù)中心(朝暉二區(qū)5幢)對(duì)中學(xué)生，尤其是高三學(xué)生開展免費(fèi)心理測(cè)驗(yàn)活動(dòng)。

根據(jù)以往市疾控中心調(diào)查某中學(xué)學(xué)生考試焦慮的結(jié)果顯示，高三學(xué)生心理問題發(fā)生率為26.38%—29.72%;焦慮發(fā)生率為44.55%。其中，女生焦慮水平高于男生，重點(diǎn)學(xué)校比非重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生更焦慮。有不少學(xué)生在考試后會(huì)說，“很多題目本來都會(huì)，結(jié)果一粗心一緊張，把分給丟了”。與其說是粗心，稱之為考試焦慮更準(zhǔn)確。因?yàn)槿嗽诮箲]狀態(tài)下，注意力和思維能力都受到抑制而下降，小數(shù)點(diǎn)看錯(cuò)位，上下文字看錯(cuò)行，原本會(huì)做的題目都弄錯(cuò)了。

家長(zhǎng)刻意營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，反而加劇了孩子的考前焦慮。這也讓家長(zhǎng)們犯了難，究竟該做什么不該做什么呢?

市七醫(yī)院心理專家建議，保持一種平常的生活狀態(tài)最重要。拼命給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，到處搜集考試信息，家長(zhǎng)在關(guān)心孩子的同時(shí)，其實(shí)無意識(shí)中把自己的焦慮情緒轉(zhuǎn)嫁到了學(xué)生頭上，孩子會(huì)感受到家長(zhǎng)的期望，擔(dān)心萬一考不好讓父母失望。人們說，“以一顆平常心對(duì)待考試。”這不僅是對(duì)學(xué)生說的，對(duì)家長(zhǎng)同樣適用。

此外，對(duì)考前焦慮，家長(zhǎng)應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)。專家說，考試前有一些緊張焦慮的情緒是正常的，只要不嚴(yán)重影響到孩子的飲食、睡眠等，沒有影響孩子注意力的集中，就不需要過度擔(dān)心。