高考馬上結(jié)束了，又到了考生該放松的時(shí)候了，那么，考生該怎么放松才算是適度呢？

高考結(jié)束了，考生舒了一口氣，終于解放了。家長松了口氣，不用再天天看著孩子的臉色，謹(jǐn)言慎行，生怕激惹孩子，影響孩子復(fù)習(xí)的情緒。

家長覺得孩子準(zhǔn)備高考時(shí)神經(jīng)繃得太緊，身體太辛苦，無論考試結(jié)果怎樣，也該讓孩子輕松輕松了。于是與孩子達(dá)成了“互不干涉”協(xié)議——孩子完全可以根據(jù)自己選擇的方式度過漫長而輕松的假期。

在我接待的這些在大學(xué)遇到困難的學(xué)生，往往是由于家長和孩子把高考當(dāng)作一個(gè)終點(diǎn)，在假期過度放松，對未來的大學(xué)生活缺乏準(zhǔn)備造成的。他們的家長感嘆：原本以為孩子高考之后可以松口氣，沒想到卻更操心了。我們來看看下面的例子，看看暑假的什么行為會對未來構(gòu)成負(fù)面的影響。

暑假自閉

無法正常人際溝通

王女士看見我后，馬上抓住我的手，隨之她的全部體重基本都托付給我的手，我攙住她，“麗珊老師，我兒子這一個(gè)月的軍訓(xùn)太不順了，折騰死我了。”劉亮非常內(nèi)向，從小不招災(zāi)不惹禍，盡管會被同學(xué)欺負(fù)，家長也都安撫了。高考結(jié)束后，劉亮把自己關(guān)在屋里，惡補(bǔ)“網(wǎng)游”，以前為了高考，他不敢玩游戲，眼睜睜看著同學(xué)們討論“網(wǎng)游”，自己插不上話，被排擠在外。

高考結(jié)束了，一定要“補(bǔ)”上這一課。整個(gè)暑假劉亮就出兩次家門……開學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，劉亮本以為可以借助“網(wǎng)游”的話題與同學(xué)搭訕，卻不想依然沒有人理他，為了吸引大家關(guān)注的目光，劉亮總是在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)說不恰當(dāng)?shù)脑?hellip;…和同學(xué)發(fā)生幾次沖突，每次王女士都要去學(xué)校幫助處理，這次更嚴(yán)重，他竟然用棍子打教官……

心理點(diǎn)評：知子莫若母。許多大學(xué)生跟我說“社會對人的要求是不連貫的。高三時(shí)還把我們當(dāng)小孩，一切包辦代替；升入大學(xué)，僅一個(gè)暑假，就把我們當(dāng)成年人了。”這樣的跨度使許多學(xué)生不適應(yīng)。家長一定要利用暑假對孩子在人際交往、情緒管理、價(jià)值觀、應(yīng)對壓力等方面的能力進(jìn)行盤點(diǎn)，利用假期借助心理專業(yè)人士，有針對性地幫助孩子自我改善，以便適應(yīng)社會新的標(biāo)準(zhǔn)。

暑假狂歡

開學(xué)抑郁了

小彭非常幸運(yùn)，高三時(shí)遇到一個(gè)特別嚴(yán)厲的老師，成績突飛猛進(jìn)，考入了一所夢寐以求的重點(diǎn)大學(xué)。

小彭希望所有的人都知道他考上了那么好的大學(xué)。整個(gè)假期他幾乎沒有在家吃過飯，天天聚會、K歌……連幼兒園時(shí)的朋友都組織起來，聚了。小彭固執(zhí)地認(rèn)為自己已經(jīng)駛?cè)肴松�的快速路，頗有一覽眾山小的感覺……大學(xué)入學(xué)的英語分級考試，小彭看著似曾相識的題目，卻無從知道答案在哪里。

“一個(gè)悶棍”拍過來，緊接著又發(fā)現(xiàn)大學(xué)的課竟然也排得滿滿的，上午第一節(jié)8：00上課，小彭萬萬適應(yīng)不了，暑假時(shí)凌晨，甚至早晨才睡，下午起床。小彭懇請同宿舍的同學(xué)幫助喊到，卻沒人理會他，他突然感受到那么不真實(shí)，他不知道是暑假不真實(shí)，還是大學(xué)不真實(shí)，或者是自己考上這樣的大學(xué)本來就不真實(shí)。

小彭覺得到了大學(xué)處處不順心，事事背運(yùn)，他開始出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠、常常想哭、心悸、沒有食欲、人際交往障礙……被心理醫(yī)生診斷為抑郁癥！

心理點(diǎn)評：“樂極生悲”是大家都知道的樸素辯證法。整個(gè)假期小彭像脫韁的野馬任意馳騁，這個(gè)經(jīng)歷給他一個(gè)明確的暗示：他是人群中的幸運(yùn)者，可以隨意而為。進(jìn)入大學(xué)之后，他知道了與別人之間的差距，他無從趕上。

我對他進(jìn)行了系統(tǒng)輔導(dǎo)，首先是放松訓(xùn)練，幫助他緊張的神經(jīng)松弛下來。接下來，通過催眠幫助他找到問題最深刻的原因，他的父母對他有很高的要求：他一直處于壓抑狀態(tài)，這次高考的成功使他多年的壓抑得以釋放，他要向所有的人證明他是最棒的。然后幫助他釋放壓力，找到合理的人生定位。最后給他做了職業(yè)生涯規(guī)劃，讓他發(fā)揮自己的優(yōu)勢，回避自己的劣勢，選準(zhǔn)方向，奮力前行。