心理專家支招 提高你的幸福度
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請(qǐng)你把它們記下來。
1. 遵從你內(nèi)心的熱情
選擇對(duì)你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個(gè)A而選課，或選擇朋友所選的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。
2. 多和朋友們?cè)谝黄?/strong>
不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號(hào)，最有可能為你帶來幸福。
3. 學(xué)會(huì)失敗
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4. 接受全部的自己
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點(diǎn)。
5. 簡(jiǎn)化生活
更多并不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動(dòng)嗎?應(yīng)求精而不在多。
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