人的心靈又何嘗不是這樣?用深情而溫馨的眼神，為他人送上關(guān)心和祝福，你得到的是人們對(duì)你的尊重;欣賞他人，贊賞他人，你將能夠獲得好的人緣。接納自己、欣賞自己、相信自己，你會(huì)擁抱他人，用心感受生活的美好。

猶太裔作家以撒·辛格曾說(shuō)：“世界有這么多的苦難，唯一的補(bǔ)償是：生活中小小的歡樂(lè)、小小的懸念。”

細(xì)細(xì)數(shù)來(lái)，生活中值得開(kāi)心的事真的不多，可煩惱、憂(yōu)心的事情卻總能碰到：生老病死、工作壓力、生活負(fù)擔(dān)……有研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天平均會(huì)笑400次，而成人平均每天只笑15次。當(dāng)我們擁有更多的能力和財(cái)富時(shí)，快樂(lè)去哪兒了呢?

瑞典心理學(xué)家亞斯伯教授提出“耗竭漏斗”的理論：很多越是覺(jué)得自己對(duì)生活認(rèn)真、負(fù)責(zé)的人，情緒卻越可能持續(xù)走下坡路。因?yàn)檫^(guò)于“認(rèn)真”、“謹(jǐn)慎”，他們會(huì)過(guò)濾掉生活中看似可有可無(wú)、卻能滋養(yǎng)身心的事物和活動(dòng)。就像漏斗一樣，不斷流失掉那些可以為自己儲(chǔ)備能量的積極情緒，關(guān)注點(diǎn)越來(lái)越窄。

你的快樂(lè)是不是也這樣“漏”出去了?每天急匆匆地上班下班、洗衣做飯、帶孩子……一臉嚴(yán)肅地應(yīng)對(duì)生活，顧不上留一點(diǎn)時(shí)間放松。于是，白發(fā)與皺紋悄悄襲來(lái)、焦慮和厭倦占據(jù)了心靈，早已忘了生活也需要享受快樂(lè)。

這樣的你需要提醒自己和身邊的人：越是緊張壓力大的時(shí)候，越要留出時(shí)間，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造生活的美好，不要漏掉身邊的小快樂(lè)。

腳步放慢一點(diǎn)，看一看天邊的彩霞，吹一吹傍晚的涼風(fēng);招呼一下飛來(lái)飛去的燕子，看看小嬰兒投入地玩耍;為家人做一頓美餐，看他們驚喜的樣子;帶著孩子一起去看望父母;在雨天霧蒙蒙的車(chē)窗上信手畫(huà)只小動(dòng)物……只要一個(gè)個(gè)小小的舉動(dòng)，會(huì)心的微笑會(huì)躍上你的臉龐，自然簡(jiǎn)單的快樂(lè)感也會(huì)涌上心頭。

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