放松對我們的身心健康其實有很多好處。學會放松，別被生活壓倒!

好處一：增強記憶力

一系列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆癥有關，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。

好處二：促進性生活

研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力會降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機構主任愛麗絲·多瑪博士說，“男性可能將性視為緩解壓力的良方。”

好處三：保持身材

吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的欲望。

好處四：降低感冒幾率

專家認為，持續(xù)的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎癥的能力，使患感冒的幾率翻倍。

好處五：緩解青春痘

壓力可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導致了痘痘的產生。其他皮膚問題的突然出現(xiàn)，如干癬等，也跟壓力有關。放松會有很大的幫助，1998年的一項研究發(fā)現(xiàn)，經常靜思的人，、銀屑病治愈得更快。