當(dāng)悲傷、抑郁時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭疼、胃痛、失眠、血壓增高等癥狀。現(xiàn)代研究表明，如果常年處于慢性壓抑之下，會(huì)使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)加大。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升，更易誘發(fā)心血管病。

為何情緒能影響人的健康呢?

現(xiàn)代科學(xué)不斷證實(shí)情緒和健康之間存在著緊密的聯(lián)系。美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：

在心平氣和的狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。

人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(zhǎng)期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會(huì)損傷健康。不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化成為心理障礙和心理疾病，所以人應(yīng)形成主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí)。

我國(guó)的專家也從中醫(yī)學(xué)角度給大家解讀情緒對(duì)身體的影響：

七情宣泄不當(dāng)會(huì)致病

中醫(yī)認(rèn)為，七情和五臟的基本關(guān)系是：肺主悲、憂，過(guò)悲過(guò)憂則傷肺;心主喜，過(guò)喜則傷心;肝主怒，過(guò)怒則傷肝;脾主思，過(guò)思則傷脾。比如一些生活壓力大、工作緊張的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀：四肢無(wú)力，肌肉酸痛，即使做了運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，這是怎么回事呢?從中醫(yī)角度看這是出現(xiàn)了脾虛的現(xiàn)象，思慮過(guò)度，脾氣就出現(xiàn)虧虛。

世界上任何食事物都是相互轉(zhuǎn)化的，“喜極生悲”、“否極泰來(lái)”。情緒也是同一個(gè)道理，中醫(yī)說(shuō)的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，不管什么情緒，過(guò)度都不好。所謂“百病皆生于郁”，就是說(shuō)情緒調(diào)節(jié)不好，長(zhǎng)期郁悶可以導(dǎo)致各種各樣的疾病。情緒不好，不僅可以造成心理疾患，時(shí)間長(zhǎng)了，還可引起上火(俗稱心火肝火)、脾胃疾患、瘀血、痰濕、氣機(jī)不利，還可以變證百出，什么奇怪的雜病都可以發(fā)生，如婦女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。

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