很多科學(xué)研究顯示，“笑口常開(kāi)”是一劑養(yǎng)生良藥，但近日德國(guó)法蘭克福大學(xué)研究者卻表示，“勉強(qiáng)地笑”其實(shí)對(duì)健康有害，可能導(dǎo)致人患上許多疾病。

研究者認(rèn)為，人們?cè)谶`背自己意愿的情況下微笑會(huì)使機(jī)體受損，像空乘人員、商店的售貨員、呼叫中心的接線員、餐廳的服務(wù)員等，都屬于在工作中要經(jīng)常“被迫微笑”而容易染病的“危險(xiǎn)人群”。其實(shí)，除了“強(qiáng)顏歡笑”外，生活中還有很多事情都不能勉強(qiáng)。比如感情，“強(qiáng)扭的瓜不會(huì)甜”;比如酒量，逞強(qiáng)背后是全身遭殃;比如睡眠，很多失眠的人都強(qiáng)迫自己盡快睡覺(jué)，但沒(méi)有人成功過(guò)……本期，我們有請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為大家提個(gè)醒，生活中有哪些事最不能勉強(qiáng)做。

“強(qiáng)顏歡笑”是給自己施壓。法蘭克福大學(xué)教授迪耶特·查普夫稱(chēng)，偽裝對(duì)他人親切友好會(huì)導(dǎo)致人們產(chǎn)生沮喪的情緒，壓力倍增，從而使免疫系統(tǒng)受損。更為嚴(yán)重的是，如果這種壓力長(zhǎng)時(shí)間得不到釋放的話，會(huì)有患上高血壓或者其他心血管疾病的危險(xiǎn)。“就像研究中提到的服務(wù)員、接線員，他們?cè)诠ぷ髦薪?jīng)常會(huì)收到顧客‘虐待’，其中一些研究對(duì)象在受到客戶的辱罵之后被允許反唇相譏，而另一些人只能保持克制，仍舊必須對(duì)顧客畢恭畢敬。結(jié)果證明，那些可以發(fā)泄自己不滿情緒的研究對(duì)象在相對(duì)較短的一段時(shí)間內(nèi)心跳很快，不過(guò)隨后即恢復(fù)了正常，而那些仍舊必須對(duì)挑剔的客戶們‘笑臉相迎’的人，則在對(duì)方電話掛斷后的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)仍然心動(dòng)過(guò)速。”

強(qiáng)扭的感情“不甜”。當(dāng)一段感情或婚姻走到盡頭，你會(huì)不會(huì)拼盡全力挽回?這樣做可能會(huì)有兩個(gè)結(jié)果：你失敗了，所有努力付之東流;你成功了，卻留下滿身傷疤和永遠(yuǎn)的隔閡。“其實(shí)，感情是最不能強(qiáng)求的東西。”上海心理咨詢(xún)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如說(shuō)，很多人放不下，并不是放不下另外那個(gè)人，而是放不下自己曾經(jīng)的付出。美國(guó)喬治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠認(rèn)為，人們?cè)谧鰶Q定時(shí)，最困難的往往不是理解自己該怎么做，而是找到放手去做的勇氣。感情的事，勉強(qiáng)只會(huì)讓兩人都受委屈。所以，任何人問(wèn)“我是否該長(zhǎng)痛不如短痛”時(shí)，“我的答案只有兩個(gè)字：是的!”

老人運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)別逞強(qiáng)。“我常能看到一些老人在鍛煉時(shí)做出壓腿、下腰這樣的高難度動(dòng)作。”北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院副教授張一民說(shuō)，因?yàn)槔先顺��?huì)扎堆鍛煉，所以常會(huì)有攀比的情況出現(xiàn)。“看到別人做了一個(gè)高難度的動(dòng)作，自己也跟著學(xué);別人跑3000米，自己明明心臟不好，也要撐著跑。再者，有些老人即便不刻意攀比，但是為了顯示自己身體比別人好，也會(huì)在鍛煉時(shí)格外賣(mài)力。”張一民認(rèn)為，老人運(yùn)動(dòng)時(shí)，既要忘記年齡，享受快樂(lè)，又要記住年齡，因?yàn)闅q月不饒人。“畢竟你不是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，鍛煉的目的是為了身心舒暢。做不來(lái)的千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，萬(wàn)一發(fā)生損傷吃苦的只能是自己，花大量的錢(qián)不說(shuō)，還要遭很多罪。”