哭，是人類情緒的表達方式之一，是人類心理最直接的情感流露。高興的時候可以哭，感動的時候可以哭，生氣的時候可以哭，煩惱的時候也可以哭，甚至無聊的時候也可以哭……有時，哭泣經常被人當做是一件不好的事情，其實，從心理學角度適當的哭泣對身心是非常有好處的。

案例解讀：人前笑人后哭的小雪

有這樣一個案例，小雪一天至少有五六個小時在接待客戶的電話。她只要一接起客戶的電話，就必須保持微笑的腔調和對方說話。可小雪卻說，她就像戴上了一個微笑面具，“白天別人都看見我的笑，誰知道我晚上經常獨自流淚呢？”像小雪這樣人前微笑，人后憂郁的“雙面人”現象被稱為“微笑抑郁”。工作壓力讓不少白領患上了心理微笑抑郁，以服務業(yè)、公關業(yè)等窗口行業(yè)為主，其中又以女性居多。

哭泣不是示弱而是勇敢

哈桑最近的一項最新研究發(fā)現，眼淚甚至可以發(fā)送自我保護的信號。它會模糊人們的視線，防止自己對別人做出攻擊性行為；同時，又能顯示自己的脆弱，讓對方降低戒心和敵意，不會隨便做出傷害行為；進一步講，對方看到一張流著淚的臉，也會引發(fā)憐憫之情，進而不自覺地給予支持。

熱議：哭泣減壓到底好不好？

哭，是人類情緒的表達方式之一，哭泣也歷來被看做減壓的方式。“號哭族”就是通過哭泣來減壓的。研究顯示，哭泣能夠緩解人們緊張、焦慮的情緒，于是很多職業(yè)女性面對壓力時，會通過大哭一場來釋放壓力，也有人表示，邊看悲情電影邊哭泣后，會睡得特別香，以往的失眠癥也消失了�？墒�，哭泣真的能夠解除壓力嗎？這樣定期的哭泣究竟好不好？

心理解析：

小心！男人強忍不哭比自殺更可怕

悲傷有損健康，但悲傷時哭泣，卻是有利于健康的。心理專家研究發(fā)現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高，強忍著眼淚就等于“自殺”。男人不哭身體很受傷悲傷有損健康，但悲傷時哭泣，卻是有利于健康的。心理專家研究發(fā)現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對人體健康不利。

男人哭泣可以減輕心理壓力科研機構通過對眼淚進行化學分析發(fā)現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽復合物及催乳素。其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，因而他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

強忍著眼淚就等于“自殺”專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業(yè)、生理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等于“自殺”。

哭泣是一種很好的排毒方式

人們都說女人愛哭泣，其實這是一種很好的發(fā)泄方式，尤其是現在的生活節(jié)奏緊張的時代更是顯得尤為重要，適當的發(fā)泄一下是很重要的，是身體排毒的重要方式。

心理情緒嘮叨撒嬌哭泣也健身

人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分�？奁�后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化。比如結腸炎、胃潰瘍等病痛就與情緒壓抑有關。

悲傷時請哭出來

心理專家研究發(fā)現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對人體健康不利。美國圣保羅—雷姆塞醫(yī)學中心精神病實驗室專家研究發(fā)現，眼淚可以緩解人的壓抑感。