我錯了！你打我吧！下不去手？那看看這個研究吧：昆士蘭大學研究者發(fā)現(xiàn)疼痛可以減輕人們的內(nèi)疚感。將手放在冰水的被試內(nèi)疚感是放在溫水中的一半。內(nèi)疚需要一個出口，疼痛是一個，使用需謹慎。

經(jīng)驗說：我錯了，打我一頓吧！

實驗說：這個辦法還真行，疼痛確實可以減輕內(nèi)疚感。

朋友之間出現(xiàn)爭執(zhí)，較真的時候難免說出一些傷人的話�；仡^想想，總恨不得掐自己一下：你這人怎么這么邪惡？我們自覺做了對不起人的事，感到情緒低落，這時如果自己掌嘴，淋一盆冷水，或者摔一跤，心里反而會覺得好受一些。

于是我們就想，身體上的痛苦是不是真的可以減輕我們的內(nèi)疚感？

疼痛減少內(nèi)疚

我的好朋友布洛克·巴斯蒂安和他昆士蘭大學的同事們通過實驗證實了這個想法。

他們的實驗將62個志愿者分成三個小組，并要求其中兩組人用筆寫下他們曾經(jīng)拒絕或刻意疏遠某個人的一段經(jīng)歷。第三組人則隨便寫一些日常的活動。之后，志愿者們填寫一套標準的心理學量表，其中包括對內(nèi)疚的測量。接下來，一些人要把他們的手浸到一個冰桶中，并且堅持的越久越好；另外一些人則把手放到一桶溫水中。經(jīng)過冰水考驗之后，實驗者讓他們評估感受到的疼痛程度，同時再次測量了他們的內(nèi)疚感。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，寫下拒絕某人經(jīng)歷的人把手放在冰桶里的時間比記錄日常活動的人更長，他們報告的疼痛程度也更高。更讓人驚訝的是，那些把手放在冰桶里的人感受到內(nèi)疚只有放在溫水里的人的一半。