中國人講“站如松，坐如鐘”，這樣的男人瀟灑挺拔，女人亭亭玉立。而一旦年過60，彎腰駝背似乎成了理所應當，大家往往不覺得有修正的必要。

人在交往中最想得到什么樣的反饋?當然是肯定。假設你正滔滔不絕，聽眾卻像霜打的茄子般發(fā)蔫，視線像撿錢似的緊鎖地面，你心里肯定像噎住了一樣難受。相反，要是身姿像春天小樹般挺直，眼睛平視說話者，再加上適當?shù)谋砬�，那這樣的人肯定使人覺得坦蕩、開放、容易親近，自然也很容易建立良好的人際關系。

所謂人老從心起。因為少了年輕時的許多“發(fā)光發(fā)熱的舞臺”，他們實現(xiàn)自我價值、得到相應肯定的機會也大大降低，難免信心不足，自尊心也因此更加脆弱，讓老人的臉皮越老越薄。所以，當人們把“衰老”和“含胸弓背”聯(lián)想在一起時，一個腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會讓晚輩刮目相看，也肯定引來同齡人艷羨的目光，這些看法又會促使老人更加“挺直腰板做人”，是一種可喜的良性循環(huán)。

有句話說得好，一種行為決定習慣，一種習慣決定性格，一種性格決定命運。昂首挺胸，最大的好處還在于產(chǎn)生一種積極的心理暗示。龜縮的體型是示弱、抵御性和消極應對的表現(xiàn)，而時時注意修正身姿，相當于不斷提醒自己：我是積極的，即使有困難我也是斗志昂揚的。

身姿的影響還不僅是心理上的�？茖W家發(fā)現(xiàn)，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，也利于豐富的血液順利輸送，而大腦是人體最費氧的器官，因此，挺胸還能保證大腦保持敏捷的思維、良好的記憶，避免“腦衰”。