當(dāng)長時間乘坐汽車外出旅行、辦事時，不少人習(xí)慣于在汽車上閉目養(yǎng)神。在汽車上睡覺、打盹、補(bǔ)覺，容易受到各種因素的干擾，汽車的晃動、光線的刺激、聲音的影響……都不容易使人進(jìn)入“深睡眠”狀態(tài)，而在“淺睡眠”狀態(tài)下休息，會使人得不到充分的恢復(fù)。在車?yán)锼�了一覺后，反而覺得腰酸背疼，疲乏無力。

乘坐汽車，車身劇烈震動，這種震動如果長時間作用于人體，會使腦部血管強(qiáng)烈地痙攣而收縮，產(chǎn)生頭疼、目眩、惡心、耳鳴等癥。而如果人們清醒著，大腦就處于興奮狀態(tài)，加上不斷地接收窗外景物的刺激，血液循環(huán)速度加快，上述震動影響就不會太大。

最可怕的是，在車上睡覺，還容易導(dǎo)致生病。在車上小睡，最要防的的落枕、感冒。脖子歪向一邊睡覺，容易使一側(cè)的脖子肌肉疲勞，所以容易落枕。還有，在車上睡覺，車門開關(guān)，風(fēng)扇吹動，一不小心就容易著涼。

此外，汽車在行駛過程中啟動、剎車、加速十分頻繁。人在清醒狀態(tài)下，萬一出什么意外，敏銳的神經(jīng)反射會在瞬間做出正確的選擇。而一旦處于閉目養(yǎng)神或昏昏欲睡狀態(tài)，則無異于坐以待斃，發(fā)生危險的概率也就大大增加了。