每個(gè)人都希望自己健康長(zhǎng)壽，希望自己能再老年的時(shí)候可以安逸的享受生活，而這種享受需要在平時(shí)多加注意，無(wú)論是生活，飲食還是其他的方面，那么都有哪些方面需要注意呢，下面我們一起來(lái)研究一下。

一是飲食有“度”。宋代詩(shī)人陸游曾有“多壽只緣餐飯少”的名句。“以酒為漿”、飲食無(wú)度，則是“半百而衰”的重要原因。因此，多年來(lái)，不論是外出赴宴，還是親朋相聚，盡管美酒佳肴非常誘人，也應(yīng)該始終理智地把握自己，不貪杯、不飽食，尤其是晚餐只吃七成飽。

二是安逸有“度”。許多人以為，人老了就要多享受些。如有的人在家貪睡，外出安于坐車；冬天老悶在家里，夏日呆在空調(diào)房里不出去，看電視要看到“再見(jiàn)”，聊天要聊個(gè)通宵等；對(duì)此，我認(rèn)為凡事適可而止，勞逸結(jié)合，睡久了、坐久了就該活動(dòng)活動(dòng)，改變一下生活狀態(tài)。

三是名利知“度”。有的人在名利上斤斤計(jì)較，結(jié)果爭(zhēng)到了好處，卻損壞了身子，對(duì)于我們生活在現(xiàn)代社會(huì)的人來(lái)說(shuō)，只有把物質(zhì)和地位看得淡一些，才能使身心得到放松，否則會(huì)無(wú)所適從。

四是勞作有“度”。人的體力和腦力的使用是有一定限度的，過(guò)分勞累則會(huì)使人出現(xiàn)代償性負(fù)荷，久而久之勢(shì)必有害，每每看到有些老年人，生活中處處要和年輕人攀比。有一些體態(tài)肥胖的老人，為了減肥。過(guò)度地鍛煉。結(jié)果使身體無(wú)法適應(yīng)，甚至導(dǎo)致意外的發(fā)生。這里給大家鍛煉身體定的標(biāo)準(zhǔn)是：適體、適量。平時(shí)和朋友們一起下棋、打牌，我也從不熬夜。

在充滿競(jìng)爭(zhēng)和物欲的年代，把握好生活中各方面的“度”，可避免養(yǎng)生保健上的過(guò)失，這不僅對(duì)老年人來(lái)說(shuō)大有好處，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要，生活講究的是品位，而不是處處奪利。