你真的想快樂嗎？其實快樂的鑰匙就在你自己的手中

以下是八點具體可行的做法，如果你能按照其中任何一條去做，相信可以使你快樂起來。
一、心存感激： 準備一個“感激本”，將三至五件你心存感激的事情記錄下來。這些可以是生活瑣事（如養(yǎng)的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（如小孩開始學(xué)走路了）。每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），內(nèi)容越常更換越好。
二、時時行善： 可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），定期的（每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人）。對朋友或陌生人仁慈一點，會使自己感覺慷慨、很有能力，也會贏得別人的笑容、贊許及仁慈的回饋。這些都會讓人感覺快樂。
三、品嘗樂趣： 多去注意那些能使人快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。將快樂時光如照相一般印在腦海中，不時翻出來回味。
四、感謝貴人： 如果有人在你人生走到十字路口時提醒或幫助過你，要趕快向他答謝，最好是親自答謝。
五、學(xué)習(xí)諒解： 如果有人誤會你、傷害你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己的怒氣得以發(fā)泄。如果無法諒解解他人會讓自己積怨，諒解會讓你大步向前。
六、珍惜親友： 對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜關(guān)系不大。最大因素是人際關(guān)系的和諧。請多花點時間及精力在朋友親人身上。
七、照顧身體： 充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可以在短時間內(nèi)改善心情。提升生活滿意度。
八、笑迎難關(guān)： 人生不免有坎坷。相信一些平凡的信念同樣可以幫助我們渡過難關(guān)。例如“事情總會過去。這次也一樣！”、“困難會讓我變得更堅強。”關(guān)鍵在于你必須相信你自己。