當(dāng)一段心路歷程象一幅畫卷在我面前慢慢展開的時(shí)候，一股淡淡灰白色的情緒，悄悄地向我飄來。。。飄來，漸漸地越來越濃，濃得揮也揮不去，我往后移動(dòng)了幾步，淡定地一層一層慢慢分離，當(dāng)最后一層迷霧隱去時(shí)，出現(xiàn)在面前的一幅奇怪的情景：那里有很多很多新的舊的筐子，這些筐子是我們從小到大一個(gè)一個(gè)親手編織的，經(jīng)驗(yàn)來至于父母，來至于對(duì)我們有重要影響的人，來至于曾經(jīng)發(fā)生的事件，來至于身邊的人和事，來至于。。。五顏六色的筐子發(fā)出誘人的光芒，那些筐子似乎有魔力，你情緒波動(dòng)越厲害，筐子粘得越牢，傷害得也越深，那血、那痛、那窒息、那整個(gè)生命;如果你靜靜的看著它，它就會(huì)從你身上下來，離開你。。。

太熟悉的情景了，曾幾何它深深地傷害了我，傷得那么的疼，那么的深，我在里面不能自拔~~~現(xiàn)在它更多地呈現(xiàn)在來訪者身上，呈現(xiàn)在身邊的一些人身上。。。情景熟悉而又獨(dú)特，經(jīng)過幾年的成長，它已經(jīng)很少能傷害到我了，所以今天看起來特別好玩。

當(dāng)我拉著學(xué)員靜靜地看著它，從那個(gè)環(huán)境中抽離，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和一顆平靜的心時(shí)，它似乎無法遁行，乖乖地站在那里，讓你清晰地看清事件的來龍去脈，無法激起你的困惑、痛苦、憤怒，更無法讓你在情緒中掙扎和煎熬。

哈哈時(shí)刻保持覺知，走出情緒，做自己的主人!!