1.要冷靜分析失戀的原因。

2.要及時疏導(dǎo)內(nèi)心的郁悶情緒。失戀的學(xué)生可以找好友傾訴心中的煩惱;也可以做一些體育運(yùn)動;甚至關(guān)門大哭一場等。要尋求一個合適的發(fā)泄途徑，一方面消除心理壓力，另一方面及時把內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒發(fā)泄出來，恢復(fù)心理平衡。

3.轉(zhuǎn)移注意力�？梢愿淖冏约旱纳�活方式去除失戀的痛苦。如投身于學(xué)習(xí)或集體活動中，不要把自己圈起來，整天唉聲嘆氣，難以自拔。而應(yīng)鼓足勇氣，轉(zhuǎn)移自己的注意力，從痛苦中解脫出來。

4.學(xué)會精神自勵。面對挫折應(yīng)有一個積極的態(tài)度，學(xué)會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有句名言： “一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發(fā)狂的人。”要認(rèn)識到，強(qiáng)制別人接受自己癡情的爰是一切愛情悲劇的根源，孤注一擲的愛是軟弱無能的表現(xiàn)。因此，應(yīng)不斷鼓勵自己走過這段不平坦的路途，迅速振作起來，擺脫眼前的感情危機(jī)。