當你從一整日忙碌的工作中解脫出來的時候，你會選擇什么樣的方式來放松自己的心情?聽歌、看書、還是和朋友出去瀟灑一回?今天我們就來介紹下放松心情哪種方式最佳。

目前有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，放松心情選擇閱讀的方式是最佳的。因為閱讀時我們會將思緒集中在故事情節(jié)上，進入文字的世界從而忽略身邊的“緊張源”，心靈由此得到放松。閱讀會在6分鐘內(nèi)使壓力水平降低68%，相比之下，聽音樂能夠緩解61%的壓力，喝茶或咖啡能減壓54%，散步最低，大概為42%。

不知道你是否有自己獨特的方式來放松心情呢?如果還沒有的話，不如來嘗試下吧。