有時(shí)候，我們看見(jiàn)一個(gè)人在盯著什么東西出神，一會(huì)兒自言自語(yǔ)，一會(huì)兒又“咯咯”笑出聲來(lái)，當(dāng)問(wèn)他在想什么，笑什么時(shí)，他會(huì)突然嚇了一跳似地回答你：“什么也沒(méi)有想。”其實(shí)，對(duì)方確實(shí)沒(méi)有想，而是在做夢(mèng)，這大白天睜著眼睛做夢(mèng)的情景，在心理學(xué)上叫“白日夢(mèng)”，也被雅稱為“遐想”。

在日常生活中，人們往往會(huì)把“白日夢(mèng)”同想入非非、好高騖遠(yuǎn)、不求實(shí)際、不自量力等行為聯(lián)系在一起。但心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，做“白日夢(mèng)”并不是一件壞事，它是一種有效的松弛神經(jīng)的方法，對(duì)解決一些疑難問(wèn)題也有好處。

白日夢(mèng)和夜間夢(mèng)一樣，是人們?cè)谏�活中得到的信息有一部分繞開(kāi)了知覺(jué)，成了夢(mèng)的原始資料，這些無(wú)意識(shí)的資料，在做夢(mèng)時(shí)候都像一幅幅電影圖像拼湊而成夢(mèng)的情節(jié)。而不同的是白日夢(mèng)的情節(jié)絕大部分是導(dǎo)向愉快的結(jié)局，對(duì)人的精神心理有積極作用。它可以讓人忘卻煩惱、身體健康。據(jù)調(diào)查顯示，不論是男人，還是女人，所做白日夢(mèng)的內(nèi)容大體相同，無(wú)非是萬(wàn)貫家財(cái)和浪漫愛(ài)情。其中，男人的白日夢(mèng)更富有浪漫色彩：如果想擁有無(wú)窮無(wú)盡的財(cái)富，就當(dāng)自己是比爾•蓋茨;如果想成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，就把自己當(dāng)成麥克爾•喬丹;如果想擁有浪漫經(jīng)歷，那就幻想著與自己最心愛(ài)的人結(jié)合……白日夢(mèng)還可以舒緩?fù)纯�，如生活中，厭倦令人痛苦，憤怒也令人痛苦。每�?dāng)這時(shí)候做白日夢(mèng)，想象自己在陽(yáng)光燦爛的沙灘上度假，還贏得沙灘排球賽冠軍。這樣一想，痛苦也就不治而愈了。

美國(guó)心理學(xué)家樸克杰說(shuō)：白日夢(mèng)的內(nèi)容題材多、屬于個(gè)人關(guān)心的切身事情，由于腦筋不受傳統(tǒng)思維形式限制，問(wèn)題經(jīng)過(guò)深思熟慮，反復(fù)推敲，往往會(huì)激發(fā)出意料不到的解決方案。彼特博士也說(shuō)：“想象力是解決問(wèn)題的鑰匙，許多時(shí)候，當(dāng)人們百思不得其解時(shí)，白日夢(mèng)往往會(huì)給你提供答案。”即使白日夢(mèng)里解決辦法行不通也不要緊。從另外一個(gè)角度看，一個(gè)人懷疑自己的能力，產(chǎn)生動(dòng)搖放棄的念頭是實(shí)現(xiàn)成功的最大障礙。彼特說(shuō)：“事實(shí)上，煩惱憂慮多數(shù)是無(wú)病呻吟，如果多做白日夢(mèng)，凡事想開(kāi)點(diǎn)，幻想一下成功的喜悅，人們就會(huì)堅(jiān)持信念不動(dòng)搖。”