NLP有個(gè)最常用、最好用的技巧，叫“意義換框法”，也是改變感受和信念技巧中最快速、最容易的一個(gè)。這個(gè)方法簡(jiǎn)單說(shuō)就是找出負(fù)面感受中的正面意義。

因?yàn)椋�世界上所有的事情本身是沒(méi)有意義的，所有的意義都只是人為加上去的。所有一件事都可以有其它的意義，也可以有更多的意義;可以有不好的意義，也一定有好的意義。

舉兩個(gè)具體的例子，看看如何運(yùn)用——

1、因?yàn)樯习嗦烦踢h(yuǎn)，所以我很煩

把句子中的“果”(很煩)改為它的反義詞，把句首的“因?yàn)?rdquo;兩個(gè)字放到最后，成為——

上班路程遠(yuǎn)，所以我很開(kāi)心，因?yàn)?.....

換框法的方法：先腦力風(fēng)暴，把句子填完整，至少寫(xiě)六個(gè)不同按本，再找出最能接受的一句，反復(fù)念數(shù)遍，再感覺(jué)內(nèi)在的感覺(jué)，已經(jīng)有很大的不同了。

我可以每天兩遍橫穿上海，看更多城市的美麗風(fēng)景

我可以有更多時(shí)間在戶外接觸自然

我可以練就出高超的車(chē)技

我所熟悉的地理領(lǐng)域大大擴(kuò)充了

我可以有更長(zhǎng)時(shí)間體驗(yàn)我喜歡的開(kāi)車(chē)感覺(jué)

我可有有更多時(shí)間聽(tīng)我喜歡的音樂(lè)調(diào)頻廣播

再舉一個(gè)NLP課本上的例句,對(duì)職場(chǎng)人士會(huì)很有用——

上司挑剔，所以我工作不開(kāi)心

上司挑剔，所以我工作積極，因?yàn)?.....

1、使他無(wú)從挑剔

2、使我提升得更快，變得更能干

3、使他改變對(duì)我的態(tài)度

4、使我超越他的標(biāo)準(zhǔn)

5、使我更快升級(jí)，脫離他的管制

6、使我更有能力去另外找新工作

7、是我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有工作安全

8、使我能更早創(chuàng)業(yè)

9、我要證明他不能控制我的情緒

10、我要證明我可以做到

11、使我能清醒愉快的工作

12、證明在最難相處的上司之下我仍能勝任

13、證明我能超越任何壓力

14、使得其他老板注意我，因而主動(dòng)提供轉(zhuǎn)崗的機(jī)會(huì)

15、使我有更優(yōu)良的表現(xiàn)

上面每一條都是一個(gè)價(jià)值的改變，創(chuàng)造了新的價(jià)值，或者原有的價(jià)值轉(zhuǎn)移了。