這是西方心理學(xué)發(fā)現(xiàn)的最為普遍的心理障礙的初級(jí)現(xiàn)象，所有抑郁癥，焦慮癥的前身都是緣于拖累癥。

拖累癥的特征：想替別人扛責(zé)任

當(dāng)別人遇到問(wèn)題時(shí)會(huì)感到莫名其妙的焦慮與負(fù)疚

當(dāng)別人遇到問(wèn)題時(shí)，會(huì)有難忍的沖動(dòng)去給人建議或是一些自以為是的安慰

設(shè)想別人需要你，當(dāng)你的付出得不到回報(bào)時(shí)怒氣橫生

為了取悅別人而作踐自己。

只有在“給與”時(shí)，心中才覺(jué)得舒坦

受別人恩惠時(shí)，充滿(mǎn)負(fù)疚與不安

常會(huì)尋覓需要你的人，在他們那里，你才能覺(jué)得自己有價(jià)值

拖累癥者有一種或以上的不可抗拒的強(qiáng)迫行為的驅(qū)使

拖累癥者受縛于原生家庭而倍感痛苦。

據(jù)估計(jì)中國(guó)的拖累癥患者很多，但出于文化的原因，很多人不能有效的意識(shí)，拖累癥雖然不會(huì)直接導(dǎo)致嚴(yán)重精神問(wèn)題，但肯定對(duì)生活素質(zhì)造成很大影響。

假如在某些人的生活中, 似乎有一股看不見(jiàn)的暗流不停地造成各種無(wú)法言喻的悲哀和痛苦。這股暗流透過(guò)潛意識(shí)牽引左右他們的生活，影響他們的判斷，主宰他們的決定，甚至欺騙他們誤以為做的決定是明智而正確的。這股暗流，我們稱(chēng)之做“拖累癥”。

廣義而言，它可被定義為“對(duì)人、行為、事物的沉溺”，是希望通過(guò)控制外在的人、事物來(lái)控制內(nèi)在的情感。對(duì)拖累癥患者來(lái)說(shuō)，“控制”或“失控”是他們生活的全部重心。

拖累癥的十大特征：

1. 拖累癥者會(huì)受一種或一種以上不可抗拒的強(qiáng)迫行為驅(qū)使。

------在生活中我最希望得到什么，有沒(méi)有什么習(xí)慣或者重復(fù)性的模式主宰了你的生活?

2. 拖累癥者受縛于原生家庭而倍感痛苦。過(guò)去的種種經(jīng)歷，緊緊抓住了我們現(xiàn)在的生活，影響有時(shí)弱，有時(shí)巨大;有些有益，有些可能毀掉你的生活。

------今天在你的心中還常聽(tīng)到父母責(zé)備的聲音嗎? 聲音大嗎? 頻繁嗎? 像"你什么事都做不好!" 這樣的話是否常回蕩在你的心頭?

3.拖累癥者的自我評(píng)價(jià)和成熟度通常很低。常常是混亂的、破碎的，經(jīng)常處于兩個(gè)極端。

-------你對(duì)自己滿(mǎn)意嗎?面對(duì)不公正的批評(píng)你會(huì)為自己辯護(hù)嗎?你是否覺(jué)得自己似乎沒(méi)有朋友?這對(duì)你的自我評(píng)價(jià)有什么影響?

4.拖累癥者認(rèn)定自己的快樂(lè)取決于他人。

5.拖累癥者對(duì)他人有過(guò)度的責(zé)任感。

-------對(duì)他人(非不獨(dú)立的孩子)有過(guò)度的責(zé)任感，強(qiáng)烈地認(rèn)為，我應(yīng)該為每個(gè)人的快樂(lè)、情緒、想法、行為負(fù)責(zé)。

6.拖累癥者處理依賴(lài)與獨(dú)立的關(guān)系時(shí)，表現(xiàn)得不穩(wěn)定、缺乏平衡，這種處理方法極大地破壞了他們與伴侶或親友之間的關(guān)系。

拖累癥的反面(值得一提再提)并非獨(dú)立。沉溺行為中的依賴(lài)者與拖累癥者都是過(guò)分獨(dú)立，他們蔑視全世界，抗拒正常理念，抗拒社會(huì)常識(shí)和道德觀，這些才是他們賴(lài)以生存的東西。

拖累癥的反面是互相扶持。我們每一個(gè)人與生俱來(lái)都有建立一個(gè)正常的人際關(guān)系的需要。這種需要從上帝而來(lái)，而且上帝賦予我們可以在依賴(lài)與獨(dú)立之間建立起健康、平衡的人際關(guān)系的能力。健康的互相扶持類(lèi)的人，一方面能夠完全信任他人，對(duì)他人敞開(kāi)胸懷，容易因此受傷;但另一方面，因?yàn)樗麄冇型暾�的自我形象，所以無(wú)須他人的幫助，受傷后也能自我復(fù)原。

7.拖累癥者善于否認(rèn)和壓抑。

拖累癥源于第一代問(wèn)題家庭，但他們會(huì)真誠(chéng)地為原生家庭辯解。如果拖累癥者能回憶起童年生活中的一些細(xì)節(jié)，通常是些支離破碎或無(wú)關(guān)緊要的事情，或者是已經(jīng)被他們美化和修飾過(guò)的。他們看事情一向不客觀，無(wú)視情況的惡化，即使最糟糕的情況，也能假裝什么都沒(méi)發(fā)生。

8.拖累癥者對(duì)于他們無(wú)法改變的事情憂(yōu)心忡忡，想盡一切辦法試圖改變它。

拖累癥者試圖控制那些超過(guò)他們控制之外的人、事、物，因此永遠(yuǎn)都有挫折感

有負(fù)面評(píng)價(jià)的人常有失敗的預(yù)期心理，因?yàn)樗麄儩撘庾R(shí)里相信自己是個(gè)失敗者，當(dāng)他們展望未來(lái)的時(shí)候，他們只看到失望和挫敗。如果不幸印證，只會(huì)更加深他們的自卑感。

9.最重要的是，拖累癥者的生活非常極端

缺乏自我肯定是拖累癥者在生活和態(tài)度上兩極化表現(xiàn)的另一個(gè)原因。

10.拖累癥者無(wú)法放棄不斷尋找生命中欠缺或失去的東西的愿望。

這十個(gè)特征在三方面影響著拖累癥者每日的生活：

1。我們的家庭觀及成人觀是在童年時(shí)期形成的。我們注定回重演記憶中的家庭經(jīng)歷。

2。除了重演童年經(jīng)歷以外，這些經(jīng)歷影響著我們成年后大部分的決定，包括我們對(duì)事物的認(rèn)知。

3。邏輯和理性思考在上述兩種狀況面前軟弱無(wú)力。