溝通是傳達(dá)意圖給別人，且為別人覺知到的行為。這種行為可以是語言或非語言的，只要傳達(dá)意思就是溝通。由此看來，夫妻之間沒有溝通是不多見的，通常存在的問題是是否溝通良好。溝通不暢只是溝通不良的一種表現(xiàn)。而有的情況，比如妻子非常憤怒地指責(zé)丈夫總是晚回家，應(yīng)該說這時溝通是通暢的，丈夫知道了妻子的不滿和為什么不滿。但丈夫未必接受這種溝通，他仍可能很晚回家，這可能更加劇他們之間的矛盾沖突。那么這種溝通就是不良的。夫妻溝通本可以是積極的、建設(shè)性的，但也可以是消極的、破壞性的。應(yīng)該盡量使不良的溝通轉(zhuǎn)變?yōu)榱己脺贤ǎ�以利于婚姻中其他問題的解決，所以重要的是促進(jìn)夫妻感情向良好和健康的方向發(fā)展。

那么，夫妻主要是哪些情況下溝通不好呢?不外乎溝通是用語言還是非語言;常怎么表達(dá)自己的觀點(diǎn)、看法;當(dāng)時的情緒狀態(tài)如何;常在什么時間或地方進(jìn)行溝通等等。　在這里介紹一些較好的溝通方式給大家：

溝通時要清楚、具體，不可以讓對方猜或覺得無所適從。夫妻間常說的話是“那還用我講嗎” 意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實(shí)并不像人們所期望的那樣。因此，作為夫妻之間可以做的是，如果妻子覺得丈夫回家晚，就直接告訴他最好幾點(diǎn)回家，而不只是說“下班早點(diǎn)回來”。

1.言行必須一致

溝通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上說關(guān)心是不夠的，如果真正關(guān)心對方，就應(yīng)該思考自己是否真正理解對方的情感和需求，并給以必要的關(guān)注。如果夫妻某一方說的和做的不一致，也可從中發(fā)現(xiàn)婚姻問題的一些癥結(jié)，以盡早予以解決。

2.實(shí)事求是

在批評對方時，不能用“你從來什么家務(wù)也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等夸張、歪曲的表達(dá)。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認(rèn)被指責(zé)的事，而且可能還指責(zé)對方不講理，并糾纏在到底做過多少的“次數(shù)”上以至于轉(zhuǎn)移了主要問題。

3.理解肢體語言

據(jù)專家研究，人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、準(zhǔn)確感覺到相互之間的非語言信息，有助于夫妻之間的良好溝通。

4.真情表白

要讓對方了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。不僅有助于體現(xiàn)表達(dá)者的自信，既不怕被評判，也有助于夫妻之間的真正親密�？赡苡械膩碓捳邥�說正是顧慮對方才隱瞞真正的感情，其實(shí)這種顧慮多半是為了自己，因?yàn)榕伦约翰皇窍胂蟮哪敲春�，以及其他。�?dāng)然夫妻之間最需要溝通的，就是及時把美好的感覺告訴對方。

5.選擇時機(jī)

良好的語言溝通需要有較為合適的時間安排。在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助于減少沖突。在對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時，盡量與對方談一些愉快的話題，這其實(shí)也在傳達(dá)著對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。

6.學(xué)會傾聽

良好的溝通除了表達(dá)自己之外，同時積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現(xiàn)，同時也是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)著這樣一個信息：他也應(yīng)該這樣傾聽自己的聲音。