所謂的心理舒適區(qū)其實就是我們?nèi)粘Ｉ�活中自己最熟悉的那個心理狀態(tài)呢，但是當我們遇到困難的時候，我們就無法很好地跳出自己的誤區(qū)，讓我們?nèi)菀资艿嚼�擾呢。

時下流行的心理拓展訓練中，有空中跳“斷橋”、徒手“攀巖”等很多看似難以完成的項目，它們會讓你感到緊張、害怕。但是被教練硬逼著完成后，你會發(fā)現(xiàn)自己完全可以克服恐懼的心理。這種方法正是在逼我們跳出“心理舒適區(qū)”，從而達到心理成長。

所謂“心理舒適區(qū)”，是你感到熟悉、駕輕就熟時的心理狀態(tài)。生活中，當我們面對新工作、接受新挑戰(zhàn)時，內(nèi)心會從原本熟悉、舒適的區(qū)域進入到緊張、擔憂甚至恐懼的“壓力區(qū)”。很多人面對“壓力區(qū)”甚至會選擇退回來。比如有些年輕人工作不如意，就回家“啃老”;談幾次戀愛不成功，就不肯再去接觸陌生異性等， 這些人都是在壓力面前選擇了縮回到最初的舒適區(qū)。

在生命的開始，嬰兒雖然不斷跌倒，也仍要從襁褓中爬出來探索世界。走出心理舒適區(qū)，不斷成長是每個人生命的本能。生活一直在經(jīng)歷變化，沒有永恒的避風港，我們能依靠的只能是不斷提高自己適應(yīng)變化的能力。

告訴自己：“雖然害怕，仍然要去做;雖然尷尬，仍然會去做;雖然不會，仍然得去做。”當你硬著頭皮堅持下來，會驚喜地發(fā)現(xiàn)，你付出的一切都是值得的，因為你的生活又開啟了一片新天空。

那么你是不是清楚了呢，知道我們要怎么樣跳出自己心里的舒適區(qū)，給自己的日常生活一點點的呢，也許這些方法對你來說是很好的呢，讓你心里可以變得更加的快樂呢。