對(duì)于很多白領(lǐng)朋友們來說，大家都知道每個(gè)人都特別希望自己在工作中變得特別的成熟，特別的穩(wěn)重，也希望自己可以有小的成就，可是很多白領(lǐng)朋友們?cè)谏�活中的一些壓力也是非常大的，所以白領(lǐng)朋友們一定要盡快的去釋放壓力，一定要學(xué)會(huì)向自己撒嬌，那么這種情況也可以達(dá)到解壓的效果。

我們每天想得太多樂得太少，很需要重拾孩提時(shí)期的被呵護(hù)，和情侶間互相調(diào)情的化學(xué)作用，舒緩壓抑和不安情緒。要等待他者安慰自己未免太消極。何不自己先寵自己?每天向自己撒個(gè)嬌，像哄小孩一樣逗自己開心，對(duì)著鏡子做鬼臉，說點(diǎn)甜心話，誘惑自我憐愛和關(guān)懷。增加自愛能力和抑郁抵抗力，令自己變成最可靠最可親的心靈伙伴。

每個(gè)人都需要和自己建立親密關(guān)系，加強(qiáng)自愛原動(dòng)力。說教、命令的方式都難以接受，柔性的撒嬌是正面的角色扮演方法，減低慣性價(jià)值觀帶來的壓力，慰藉自己，同時(shí)補(bǔ)償和滿足“被寵的欲望心態(tài)”。

懂得自愛，才懂得接收愛，活得自在從容。撒嬌對(duì)心理健康的最大意義，莫過于改善人際和自我溝通關(guān)系，無傷大雅松一松，一笑忘百憂。

壓力比較大，這種事情在生活中可能每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的，所以對(duì)于一些白領(lǐng)朋友們應(yīng)該記得學(xué)會(huì)解壓，應(yīng)該要學(xué)會(huì)自我撒嬌才行的，因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候?qū)W會(huì)自我撒嬌可以更快去改善壓力，然后可以釋放壓力，白領(lǐng)朋友們保持良好的心情和心態(tài)壓力比較大的時(shí)候釋放出來才是最好的選擇。