據(jù)英國《每日郵報》報道，英國家具連鎖店DFS在對2000名上班族進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，45%的人比一年前更難放松心情。他們下班回家后，平均要花14.5分鐘的時間向朋友和家人傾吐郁悶心情，相當(dāng)于一生中要花106天發(fā)牢騷。

英格蘭東北地區(qū)的上班族情緒緩解狀況更差，他們平均每天花23.5分鐘時間訴說工作中的不愉快，相當(dāng)于一生中有170天在訴苦。

此外，女性和年輕人最難調(diào)整下班后的心情，超過五成的人很難在下班后徹底忘掉工作煩惱。研究還發(fā)現(xiàn)，美發(fā)師是最難在下班后放松心情的職業(yè)，接著是廚師和護士。

調(diào)查還顯示，普通人下班后一般平均花45分鐘改善心情，其中，躺在沙發(fā)上是下班后最受歡迎的減壓方式，其次是洗熱水澡。

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