世界衛(wèi)生組織設定的心理健康指標，第一點就是有幸福感。它是一種綜合心理素質的一種表現(xiàn)�，F(xiàn)代社會，人們自我的心理壓力日趨嚴重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。農(nóng)歷新年到來之際，以此文獻給辛苦了一年的人們，愿辛苦的人們別再“心苦”。

少年人追尋成長的幸福，成年人卻又懷念無憂無慮的童年時代;在現(xiàn)在這個充斥著金錢的社會，曾經(jīng)以為貧賤夫妻百事哀，但后來又發(fā)現(xiàn)，那些所謂的富豪名媛同樣找不到真愛。

在這個社會中，每個人都夢想著獲得幸福，但我們所追求的幸福似乎都不在身邊，所擁有的條件似乎都不足以讓我們感到充分幸福。

那究竟什么才是幸福?幸福感從心理學的角度上講是對自己的一種認知，是對自我生活狀況的一種感知，它也是一種心理素養(yǎng)不斷培養(yǎng)和磨練的過程。美好的生活是反映在人的情緒體驗上、心理感受上和生理的快樂與痛苦上。美好的生活實質上是內(nèi)心感受，雖然受外在物質環(huán)境的影響，但最終還是個人體驗和感受說了算。這種體驗和感受只有自己去體會，別人無法感知對方心中的感覺。而且每個人對幸福感的標準是不同的，自身的人生價值對這個標準起著決定性的作用。除此之外，也和對人生的態(tài)度有關，比如有的人是樂觀派，再大的挫折對他來說也是幸福的，他會把這種挫折當成是人生的挑戰(zhàn)、機遇和經(jīng)歷，自然就不會感覺到不幸福;但是有的人是悲觀派，面對事情會有很大的壓力，在這種情況下自然不會感覺自己是幸福的。

幸福感還與每個人的個性、人生的閱歷和經(jīng)歷有關系，不是年齡越小幸福感就越強，年齡越大幸福感就越少，像有的人在年齡很小的時候就受到了很大的挫折，在他看來幸福感就會減少很多;有的人一生生活的都很安穩(wěn)，自我的幸福感自然會增加許多。

當代的人們更加開放地生活，他們坦言幸福、追求幸福�？尚腋Ｔ谀睦�?當代心理學告訴我們，幸福也是有指數(shù)的，總幸福指數(shù)是指你的較為穩(wěn)定的幸福感，不是看了一個喜劇電影，或者吃了一頓美食這種暫時的快感所能代表的。而幸福感是指令你感到持續(xù)幸福的、穩(wěn)定的幸福感覺，它包括你對你的現(xiàn)實生活的總體滿意度和你對自己的生命質量的評價，是指你對自己生存狀態(tài)的全面肯定。