對于許多員工來說，在企業(yè)里上夜班是個苦差事兒，因為按照正常作息習(xí)慣及人體生物鐘規(guī)律，夜間是人休息的最佳時機(jī)。然而，由于工作的特殊性質(zhì)，許多員工需要在夜間上班。

　　據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，夜班族患病概率要比正常上班的人大得多�？茖W(xué)家對1606名婦女的考察結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上夜班的婦女比非夜間工作的婦女患乳腺癌的概率高出60%，而且上夜班年頭越多，時間越長，患病的可能性也就越大。

　　事實上，夜班族不僅在身體上遭受到一定傷害，而且患上精神疾病的可能性更大。一方面，晝夜不分的工作生活環(huán)境，給夜班族的精神和心理會帶來很大的壓力和損害，由于他們在夜間工作，白天休息，睡眠質(zhì)量要比正常上班的人差；另一方面，夜班族更缺少與家人、朋友、同事的溝通和交流的機(jī)會，久而久之會造成少言寡語，容易患上精神抑郁癥。此外，夜班族不得不經(jīng)常接受人造燈光的照射，而過度接觸人工光可能改變?nèi)说纳�物�?jié)律，甚至引發(fā)人體嚴(yán)重的激素失調(diào)，給人的心理和精神造成極大傷害。

　　因此，企業(yè)要多關(guān)注夜班員工的生理和精神健康，組織他們多參加集體活動，定期組織他們參加健康體檢和心理健康知識輔導(dǎo)，化解不良情緒，排解精神壓力，預(yù)防精神疾病的侵襲。對夜班員工來說，也要參加體育鍛煉和集體活動，學(xué)會用參加戶外活動、找人傾訴、讀書記日記等方式積極排遣心理精神壓力，一旦出現(xiàn)焦慮、情緒不振、抑郁等現(xiàn)象時，要及時向心理醫(yī)生尋求幫助，積極預(yù)防精神疾病。