便秘在生活是一種很常見的病，這種病一擔(dān)患上就要積極的接受治療，好的治療對(duì)患者的康復(fù)是有很大幫助的，便秘是消化道最常見癥狀之一。由于生活工作緊張有排便感時(shí)沒有及時(shí)排便;在患有便秘時(shí)沒有到醫(yī)院治療，治療便秘有哪些方法你了解嗎?下面讓專家來(lái)解答一下。

1、應(yīng)在主食中多添加粗糧，多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。還應(yīng)適當(dāng)多喝水，因?yàn)轶w內(nèi)缺水嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致或加重便秘。如感覺有輕微便秘則可飲用蜂蜜水，進(jìn)食大棗、芝麻和胡桃等，能達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。

2、過(guò)度勞累和緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，會(huì)阻礙便秘的治療，所以治療便秘要做適當(dāng)?shù)男菹�。還有就是多做身體鍛煉。加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能。起到治療便秘的效果。

3、要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。

4、由于上面三點(diǎn)只是平時(shí)需要注意的一些對(duì)治療方法，但長(zhǎng)期便秘容易引發(fā)一些對(duì)人體有很大危害的疾病，應(yīng)到到正規(guī)醫(yī)院檢查和對(duì)癥治療，以免沒有及時(shí)治療而引發(fā)更嚴(yán)重重疾病。

溫馨提醒：通過(guò)專家對(duì)治療便秘有哪些方法的講解，大家也知道治療便秘有哪些方法。也知道長(zhǎng)期便秘的嚴(yán)重性，應(yīng)及時(shí)治療。祝您早日康復(fù)。