胃病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一大健康問題，它與人們的不良生活方式和飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。那么，什么不良習(xí)慣會(huì)傷胃呢？下面就給大家介紹一些常見的不良習(xí)慣，并介紹中醫(yī)的妙招如何幫助我們遠(yuǎn)離胃病。

　　首先是吃得過飽。很多人喜歡一次吃很多，吃到撐的感覺才停止，其實(shí)這樣是很傷胃的。因?yàn)槌缘眠^多，胃無法承受，會(huì)引起消化不良、胃脹等癥狀。中醫(yī)建議，應(yīng)該少食多餐，飲食應(yīng)該清淡易消化，不要吃得過飽。

　　其次是喝酒。有些人經(jīng)常喝酒，可能覺得喝酒可以助消化，其實(shí)恰恰相反。因?yàn)榫凭珪?huì)刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，同時(shí)影響胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。中醫(yī)的妙招是多吃一些具有護(hù)胃作用的食物，如蜂蜜、百合、山楂、蓮子等。

　　再有就是熬夜。很多人因?yàn)槊τ诠ぷ�、學(xué)習(xí)或者娛樂，經(jīng)常熬夜。實(shí)際上，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，影響胃腸道的消化和吸收功能。所以，中醫(yī)建議，一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，以此來維護(hù)胃腸道的健康。

　　此外，吸煙也是非常傷胃的不良習(xí)慣。煙草中的尼古丁和焦油等有害物質(zhì)會(huì)侵蝕胃黏膜，引起潰瘍甚至癌癥。中醫(yī)認(rèn)為，要想保護(hù)胃腸道不受吸煙的危害，應(yīng)該多喝些茶水，如綠茶、普洱茶等，以及多吃一些富含維生素C和E的食物，如檸檬、芒果、獼猴桃等。

　　最后，還有一些不良的飲食習(xí)慣，如吃辣椒、油炸食品等，也都會(huì)對(duì)胃腸道造成傷害。因此，我們應(yīng)該在飲食方面多加注意，保持飲食清淡和均衡。此外，中醫(yī)還有一些神奇的藥膳，如山藥糯米粥、枸杞粥等，都是非常適合胃病患者食用的。

　　總之，胃是人體重要的消化器官，我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，并且要保持良好的心態(tài)，保持愉悅的心情，這樣才能真正做到身體健康，胃腸道健康。