腸胃炎這樣的疾病在生活當中困擾著很多的人，疾病的發(fā)生給他們帶去了健康危害，所以在患有了這樣的疾病，之后人們都是非常，大家想能夠在生活當中做好對于腸胃炎疾病的預防，那么首先應該了解腸胃炎疾病的預防措施有什么?

生活中怎么才能預防腸胃炎

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

2、避免進食刺激性飲食

對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。

3、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。

4、不要邊走邊吃

因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發(fā)生。

4、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

關(guān)于腸胃炎疾病的預防措施就為大家介紹到這里，腸胃炎這樣的疾病之所以發(fā)生和人們?nèi)粘２涣嫉娘嬍沉晳T息息相關(guān)，所以在患有了這樣的疾病之后我們應該從飲食上來加以調(diào)理，要想預防腸胃炎疾病也要從飲食上是上來加以護理。