和以前相比，如今人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了翻天覆地的變化，大量攝入高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食后，不少人因營養(yǎng)過剩出現(xiàn)了肥胖、超重，甚至脂肪肝，那么，輕度脂肪肝怎么治療?下面我們就來看看。

飲酒過量已經(jīng)成為中青年人患脂肪肝的重要原因之一。過量飲酒，會加重肝臟的負擔并直接損害肝臟組織，因為90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的，經(jīng)常飲酒，肝臟負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，形成“酒精性”脂肪肝。因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量(多少及頻率)決定肝損害的危險和程度，而且女性比男性更容易受到損害。

肥胖與脂肪肝有這密切的關(guān)系，肝內(nèi)脂肪的堆積與體重超標程度成正比。約半數(shù)的肥胖者體內(nèi)可見肝內(nèi)輕度脂肪浸潤，在重度的肥胖患者中脂肪肝的發(fā)病率可達60%—94%。肥胖者的體型特點對脂肪肝的形成也有一定的影響，腹部肥胖的人比其他體型的人更容易發(fā)生脂肪肝。肥胖患者發(fā)生脂肪肝，在早期、中期多是可逆的，減輕體重、平衡膳食，脂肪肝可改善，甚至痊愈。反之，體重繼續(xù)增加，脂肪肝亦會相應(yīng)的加重。

營養(yǎng)不良也會患脂肪肝，這是由于營養(yǎng)不良時，蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝臟轉(zhuǎn)運甘油三酯發(fā)生障礙，是脂肪在干細胞內(nèi)堆積，久而久之就會造成脂肪肝。

預(yù)防脂肪肝首先得調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，少吃油膩辛辣刺激的食物，盡量少喝酒;養(yǎng)肝護肝，預(yù)防脂肪肝。

雖然是輕度脂肪肝，但是對人體的危害也是很大的，如果早期干預(yù)還是可以實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，此外，除了常規(guī)的治療外，日常的飲食護理也是很關(guān)鍵的，比如少喝酒、飲食清淡，營養(yǎng)均衡等等，希望上述內(nèi)容可以幫到您。