一直以來，我們都知道不良的生活習慣和飲食習慣會引起胃病。但是，很少有人意識到睡姿也有可能引起胃病。

　　在睡眠時，人體處于一種休息狀態(tài)，此時胃處于半空腔狀態(tài)。如果睡覺時未注意到有關睡姿的問題，就容易引起胃部不適，以及造成胃腸疾病。

　　一、位不

　　很多人在晚上就會有腰酸背痛的現(xiàn)象。這很大程度上與睡覺時的姿勢有關。如果我們在睡覺時，身體處于不自然的姿勢，或者是長時間繃緊身體，就會破壞身體的平衡坐閑，進而引起腰部的酸痛，以及胸口的不適感。

　　二、重乙睡

　　很多人在睡覺時是側著身體睡的。但是，很少有人注意到要換睡的側，如果你經常睡同側，就會漸漸的引起一側身體的不適感，同時還會影響胃的消化功能。因為人體睡在同一側時，會在一側壓迫胃部，導致胃部不適，長期下來，就會引起胃病。

　　三、抬頭睡

　　很多人會喜歡用枕頭墊頭，這樣會抬高頭部，促進血液循環(huán)，增加睡眠的質量。但是，如果把頭墊過高，就會影響呼吸和食道的通暢，還會引起胃部的不適感，長時間下來，還會引起胃食管反流�。℅ERD）和胃酸反流病等嚴重的胃病。

　　身體健康是一個人最重要的財富。因此，在睡眠時我們應當注意睡姿問題，為身體的健康和睡眠質量做出調整。如果你有胃病，也應該在醫(yī)生的指導下進行飲食以及治療，同時，在睡眠時，也要注意睡姿問題，減少并避免胃病的發(fā)生。