人們都比較討厭一些危害身體的疾病，所以這些大家也要做好正確的了解，尤其是患上了脂肪肝會照成不小的影響，而這些大家在發(fā)現(xiàn)了之后更要注意控制好自己的飲食習慣和生活了，那么，脂肪肝吃什么油好呢?下面就同專家一起去看看吧。

①大豆油：大豆油中含棕櫚酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸，是脂肪酸構成較好的油，有顯著地降低血清膽固醇含量，預防脂肪肝的功效。此外，大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益。

②米糠油：米璩油中的油酸和亞油酸的比例為1：1，這樣的油脂具有較高的營養(yǎng)價值。由于米糠油中不僅含有大量的亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素、磷脂，表現(xiàn)為可降低血中低密度膽固醇的濃度，使高密度膽固醇上升。

③玉米油：玉米油不飽和脂肪酸高達80%以上，其中50%是亞油酸，吸收率非常高，是原發(fā)性高血壓、高脂血癥、高膽國醇癥、冠心病和肥胖癥患者的理想食用油。亞油酸有延緩人體衰老的功效，可降低人體內(nèi)膽固醇的含量，增強人體肌肉和心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高機體的抵抗能力，是一種膽固醇吸收的抑制劑。

④花生油：花生油可使肝內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促使其排泄增強�；ㄉ�油不僅能降低膽固醇，還能預防中、老年人動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。這是因為花生油不飽和脂肪酸80%以上，另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19。9%，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。

以上簡要介紹的就是患上了脂肪肝患者要吃什么油好，對于這些我們大家也要認真的了解好，還有就是既然已經(jīng)患上了疾病人們就要保持好的心態(tài)來面對，而注意到了這些后更要積極的采取較為安全的辦法來積極的進行去除和治療疾病。