簡單地說，胃下垂是指人在站立位時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴連線下。在進行上消化道影像檢查的32274人中，年輕女性幾乎每10人中就有1人患胃下垂。長期處于緊張狀態(tài)、并為保持體型實行錯誤的減肥方法、進食不規(guī)律，是導致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。預防胃下垂，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習慣比什么都重要，而對于胃下垂患者，除了積極治療外，養(yǎng)胃及康復鍛煉非常關鍵。那么預防胃下垂應該注意些什么呢？

1.切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助本病的康復。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅持治療、食物調(diào)理和康復鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

2.應養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食有了，定時定量，對體瘦者，應增加營養(yǎng)。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防本病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少本病的發(fā)生。

其次，治療胃下垂我們還可以吃些促進胃動力的藥物，例如嗎丁啉等等。因為吃這些藥物能夠幫助我們增強胃動力，促銷食物的消化和吸收，避免我們的胃壁肌肉長期處于擴張的狀態(tài)，而且還能夠很好的幫助病人解決便秘的情況。

最后，對于那些經(jīng)過內(nèi)科治療還沒有效果的嚴重的胃下垂病人，還可以采用手術的治療方案，通過手術的手段幫助病人解決胃下垂的情況，不過這種方式的痛苦性比較大，一般建議大家選擇保守的藥物治療，特別嚴重的患者可以采取手術治療。