在飲食上面的問(wèn)題是需要人們做好了解，多方面的發(fā)現(xiàn)更是要解決，尤其是便秘這類(lèi)常見(jiàn)的疾病出現(xiàn)后，病人們要做的就是要先了解和發(fā)現(xiàn)危害，清楚記住這些問(wèn)題后還是要來(lái)了解合理的飲食方法，那么，便秘的飲食需要注意的問(wèn)題?下面咱們來(lái)解答吧。

第一、少吃奶制品

便秘患者要少吃奶制品，因?yàn)檫@些奶制品可能是最常見(jiàn)的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過(guò)緩慢，故會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘，全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

第二、芝麻核桃粉

芝麻核桃粉是治療便秘的好方法，主要的材料包括：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶?jī)?nèi)。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。適用于陽(yáng)虛冷秘。

第三、酸奶

酸奶是比較好的治療便秘的方法，而且，無(wú)論是傳統(tǒng)型的酸奶，還是市場(chǎng)上火爆的功能型酸奶都是預(yù)防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。

以上內(nèi)容就是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的飲食方法做了解答，在這些上面更是要詳細(xì)的做好了解，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)了疾病也是要采取好的辦法，注意控制好飲食在治療。