在日常飲食中，水果是我們必不可少的一部分。水果不僅富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有助于消化和潤腸。但對于那些胃不舒服的人來說，不是所有的水果都適合食用。那么，胃不舒服的人可以吃哪些水果呢？以下介紹7種水果要常吃。

　　1. 香蕉

　　香蕉是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，對胃部不適非常有幫助。其中含有的大量的可溶性纖維素可以使益生菌增加，從而加強胃腸道功能和促進消化。

　　2. 蘋果

　　蘋果含有豐富的果膠和纖維素，可以幫助人們更好地消化，并緩解胃部不適。而且蘋果中的天然果糖也可以在胃里幫助吸收更多的水分，對于緩解胃酸過多的癥狀也有很好的效果。

　　3. 橙子

　　橙子含有大量的維生素C和植物纖維素，可以減少胃的炎癥和護胃。同時，橙子有助于消化，促進腸道蠕動，增強腸胃功能。

　　4. 梨

　　梨中含有一種叫做“可溶性果膠”的物質(zhì)，可以吸附身體內(nèi)多余的酸，緩解胃部不適，并消除胃部異味。同時，梨還富含礦物質(zhì)和維生素，可以起到保健和滋補的作用。

　　5. 芒果

　　芒果含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于胃部不適的人也有很好的幫助。其中富含的果膠和纖維素可以幫助消化和潤腸。同時，芒果還可以促進胃腸道蠕動，幫助人們更好地消化。

　　6. 獼猴桃

　　獼猴桃中含有大量的維生素C和果膠，可以減少胃的炎癥和護胃，并且獼猴桃的酸性成分也可以促進消化，幫助人們更好地消化。

　　7. 葡萄

　　葡萄含有豐富的果膠和纖維素，可以幫助清理胃腸道中的臟物和毒素，增加身體免疫力。而且葡萄中的果糖成分可以緩解酸性胃炎和消化不良的癥狀。

　　總之，胃不舒服的人在選擇水果時需要特別注意。而以上介紹的7種水果就是對于胃部不適的人來說最好的選擇。食用這些水果可以緩解胃部不適，促進消化，還有很好的保健作用。