腰肌勞損這種疾病相信對(duì)于我們來(lái)說一定不陌生吧，因?yàn)檠�肌勞損在我們的生活中發(fā)病率是很高的一種疾病，而且腰肌勞損發(fā)病以后對(duì)患者的也很大，很多患者在治療后又出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，那么腰肌勞損復(fù)發(fā)后怎么辦呢？

許多人都出現(xiàn)過腰肌勞損的癥狀。有一種腰痛最為常見，痛在腰骶部為中心約一巴掌大的地方�；蛩嵬床贿m，或隱隱作痛，癥狀時(shí)輕時(shí)重，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，休息則輕，勞累后加重，改變體位癥狀減輕;腰痛常與天氣變化有關(guān)，喜暖惡寒，陰雨天氣及潮濕環(huán)境或感受風(fēng)寒，疼痛加重;腰痛持續(xù)不愈，晨起俯仰欠利，稍作活動(dòng)后腰部癥狀好;腰部功能活動(dòng)范圍尚可，有的患者一側(cè)或雙側(cè)腰部肌肉觸之板滯，局部壓痛，不能久坐久立。

出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀之后，如果經(jīng)過充分的休息或治療，勞損的腰部肌肉及韌帶可以得到恢復(fù)，癥狀即可得到一定程度的緩解。采用有效的藥物治療可達(dá)到很好的效果，可根治腰肌勞損。下面我們來(lái)了解一下腰肌勞損的常規(guī)治療!

理筋手法

患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結(jié)節(jié)，由上而下逐個(gè)進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側(cè)臥屈伸法，令患者側(cè)臥，患側(cè)在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節(jié)過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復(fù)3次。

針灸療法

1.針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個(gè)療程。結(jié)核及腫瘤患者不宜針灸

2.耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。

鍛煉療法

腰部勞損的練功活動(dòng) 對(duì)腰部勞損應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量�？勺髑案┖笱�、左右側(cè)屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點(diǎn)水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳等。

急性腰扭傷后未徹底治療，或逐漸勞損、出汗受涼以及運(yùn)動(dòng)量過大，超過了局部所承受的能力或反復(fù)單一動(dòng)作疲勞積累所致。癥狀為以酸脹、疼痛由輕到重，自感不適開始，夜間疼痛加重，輕微活動(dòng)疼痛減輕，在競(jìng)技狀態(tài)時(shí)幾乎不疼，活動(dòng)累了疼痛加重。

看完上面的文章我們應(yīng)該知道了腰肌勞損疾病治療方法了吧，因?yàn)檠�肌勞損疾病發(fā)病很大一部分原因跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)，所以為了避免治療好腰肌勞損出現(xiàn)再次復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，我們最好能夠在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉。避免再次復(fù)發(fā)帶來(lái)的危害。