一說到腰肌勞損，人們總會錯誤的認為這一般都會是老年人患的疾病，因為長時間從事重體力勞動，因此而患上腰肌勞損，其實在現(xiàn)實生活中，許多年輕人也會得上此病，多因長時間坐于電腦前從事工作的人群，也易患上這種疾病，那么該怎以治療呢，下面我們一起看一下吧。

這個考慮是腰肌勞損的情況，注意平時避免久坐多活動，不要長期保持一種姿勢，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時間后就可以自行恢復，平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身。

腰肌勞損的治療　　

(一)腰肌勞損西醫(yī)治療方法

1、避免過勞、矯正不良體位。

2、適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。

3、理療、按摩等舒筋活血療法。

4、藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。

5、封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。

6.物理治療：在醫(yī)生指導下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜Ч�。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。

7、手術治療：對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

(二)腰肌勞損中醫(yī)治療方法

中醫(yī)治療的辨證分析

腰肌勞損中醫(yī)可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致。其病理變化常表現(xiàn)出以腎虛為本，感受外邪，跌仆閃挫為標的特點。臨證首先宜分辨表里虛實寒熱。大抵感受外邪所致者，其證多屬表、屬實，發(fā)病驟急，治宜祛邪通絡，根據(jù)寒濕、濕熱不同，分別施治。由腎精虧損所致者，其證多屬里、屬虛，常見慢性反復發(fā)作，治宜補腎益氣為主。

上面我們跟大家介紹了關于年青人患上腰肌勞損的一些方法，對于長時間坐著從事工作的人群，建議如果能適時的起身活動一下腰身，避免長時間保持一個坐姿，是可以有效緩解的，如果嚴重的就要去醫(yī)院檢查治療了，還有許多治療方法可以治療，不必擔心。