對(duì)于股骨頭壞死患者來(lái)說(shuō)，腿部的鍛煉是很有必要的。腿部鍛煉作為一種治療方法，其有很多注意事項(xiàng)。專(zhuān)家提醒廣大患者，要注意腿部鍛煉的時(shí)間、方法等、如果方法不得當(dāng)、鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)短控制不好，對(duì)患者的腿部會(huì)造成更加嚴(yán)重的傷害。以下是詳細(xì)的說(shuō)明。

患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫(yī)生都會(huì)讓其患肢限制負(fù)重，臥床休息，進(jìn)行手術(shù)或非手術(shù)療法，在非手術(shù)療法中，股骨頭壞死靠修復(fù)就需1年到3年的時(shí)間，修復(fù)快者只需半年，然而長(zhǎng)期不負(fù)重臥床休息，是不易實(shí)行，也不提倡的，功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復(fù)功能的一種有效手段，功能鍛煉應(yīng)以自動(dòng)為主，被動(dòng)為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據(jù)股骨頭缺血壞死的期，形，髖關(guān)節(jié)周?chē)�軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展，內(nèi)收，每日300次，分3—4次進(jìn)行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)，每日300次，分3-4次進(jìn)行。

③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)，每日100次，分3-4次進(jìn)行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲后再起立，動(dòng)作反復(fù)， 每日枷次，分3—4次進(jìn)行。

⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)，每日300次，分3—4進(jìn)行。

⑥堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車(chē)鍛煉。

以上就是股骨頭壞死患者腿部鍛煉的注意事項(xiàng)。希望對(duì)廣大患者有幫助。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)祝廣大患者早日康復(fù)。