肩周炎給大家?guī)�來的痛苦是非常大的，所以為了能夠緩解病痛，一定要認真的接受治療在治療期間還要保持一顆良好的心態(tài)，在醫(yī)生的正確指引下堅持有效的治療措施病情就會得到有效的，改善，那么對于患者來說，該如何緩解酸痛呢?讓我們一起來看看下面的內(nèi)容吧!

肩周炎酸痛該怎么緩解呢

平常應該加強肩部的活動及其鍛煉，在鍛煉中避免病情惡化。

涂抹鎮(zhèn)痛藥膏 當肩關節(jié)感到疼痛時，可以用雙手按摩痛處，或者用手摩擦痛處至發(fā)熱然后涂些紅花油等中成藥水，以活血化淤，減輕疼痛。

拔火罐 　這是一種比較安全的治療肩周炎的方法，利用火罐或者使用真空抽氣罐可以在短期內(nèi)有效抑制疼痛。但切記，拔罐之后要活動肩部，否則反而不利于治療。

熱敷 患者可以在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷和冷敷交替進行。

癥狀表現(xiàn)。

1.肩部疼痛

起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，�？梢�起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2.肩關節(jié)活動受限

肩關節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

3.怕冷

患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

4.壓痛

多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

5.肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

通過對上文的學習相信大家對肩周炎有了詳細的了解，對于病人來說，一定要保持良好的心態(tài)千萬不要有太大的壓力，在治療期間還要多聽取醫(yī)生的建議，自己不要盲目的治療，否則的話就很有可能帶來更大的痛苦，最后小編祝愿患者早日健康，永遠年輕。