說到肩周炎病相信人們比較熟悉，這樣的疾病在我們生活周圍普遍存在著，疾病的發(fā)生給患者帶去了病痛折磨，而且他屬于一種慢性疾病，這樣的疾病發(fā)生之后康復起來是存在很大困難的，所以我們更加應該了解它的癥狀表現(xiàn)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

肩周炎在早期有哪些明顯的癥狀呢?

一：關(guān)節(jié)僵硬。

肩關(guān)節(jié)活動受限是肩周炎的早期癥狀之一，一般出現(xiàn)在疼痛癥狀明顯后的3-4周。開始因為疼痛、肌肉痙攣等不敢動，后來就是關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織黏連、攣縮，導致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。

二：疼痛。

疼痛是最早的肩周炎的早期癥狀。在發(fā)病初期，疼痛往往較輕，常常因為天氣變化或勞累而誘發(fā)疼痛，慢慢會逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、上舉、外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。

三：肩部有過不適或受傷史。

在出現(xiàn)肩周炎之前，患者一般均有肩部受傷史或持續(xù)的肩部疼痛和關(guān)節(jié)功能下降的病史。據(jù)統(tǒng)計，約有1/5的病人曾經(jīng)有肩部或上肢的輕微外傷。因此，肩周炎的起病較為隱匿，逐漸才發(fā)展為關(guān)節(jié)僵硬，這是肩周炎的早期癥狀之一。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

關(guān)于肩周炎疾病的早期癥狀表現(xiàn)以及治療方法就為大家介紹這么多，希望能夠在以后的生活當中及時發(fā)現(xiàn)疾病及時的去做好對癥的治療，愿每個肩周炎疾病患者能夠早一些治愈疾病減輕病痛。