我們生活中有很多的老年人會出現(xiàn)骨科病。我們要注意一些發(fā)病的因素。癥狀疾病跟體內(nèi)的激素水平也有很大的關(guān)系。我們要注意一些調(diào)理方法，而且也要注意飲食保健事項。避免影響到健康，那么，骨質(zhì)疏松的護理方法是什么呢?

骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松雖然是完全不同的病變，但是發(fā)病原因都是缺鈣，骨質(zhì)增生患者常伴有骨質(zhì)疏松。骨鈣丟失會造成骨質(zhì)疏松，代償作用又使鈣在骨端不均勻沉積，形成骨質(zhì)增生。所以在臨床上骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松是同時存在的。

這與老年人體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。50歲以上的人，血中甲狀旁腺激素水平增加 ，其 后果是破骨活躍、骨吸收增加，使得骨骼超量缺鈣。骨骼中的鈣游離到血中，其結(jié)果一方面骨質(zhì)疏松加劇，另一方面血鈣含量則增加。因此當人過了50歲以后，應(yīng)該對骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松的問題引起足夠的重視。

適當補鈣可以改善老年人的骨骼代謝異常;對防止骨刺形成有一定的幫助。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適量補鈣，完全沒有必要擔心---因此加重骨質(zhì)增生。

同時缺鈣也可進行食補。食物中鈣的來源以牛奶為主;海產(chǎn)品如蝦皮、紫菜、魚骨粉等含鈣量都很豐富;蔬菜、蛋類、油料種子的含鈣量也很豐富。適當參加戶外活動，多接觸陽光，也能促進鈣的吸收。

于骨質(zhì)疏松治療的幾個小方法：

1)缺少性激素的骨質(zhì)疏松患者，可采用補充雌激素的方法。

2)缺少鈣的骨質(zhì)疏松患者，每天需鈣17毫克/千克體重，以維持鈣平衡，可從飲食中補充，如雞湯、排滑湯、牛奶、蝦皮、豆腐、青菜等均為富含鈣食物，也可使用鈣片，每晚睡前服鈣1次。

3)缺少蛋白質(zhì)的骨質(zhì)疏松患，蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質(zhì)疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素C對膠原合成有利，故老年人應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素C，可預(yù)防或治療骨質(zhì)疏松。

而藥物治療骨質(zhì)疏松，一般采用：骨肽片、阿倫膦酸鹽、降鈣素、鈣劑和維生素D、荷爾蒙補充療法等等其它的藥物，每種藥物針對骨質(zhì)疏松患者每個癥狀都有特別的功效。但是以上這些藥物只是給大家引薦一下，具體骨質(zhì)疏松患者要吃什么藥，還得聽醫(yī)生的建議。

溫馨提示：這是一種代謝性疾病。我們需要認真的關(guān)注起來，尤其是在女性50歲以上，應(yīng)該注意骨骼的變化，合理的進行治療，同時也要注意一些飲食事項，為了避免影響愛動健康身體，合理的護理。