五年前裝修新居，我因勞累過度突發(fā)痔瘡，來勢洶涌，醫(yī)生診斷又有外痔又有內(nèi)痔。一勞累，痔核即脫出肛外，行動(dòng)不便，苦不堪言，雖經(jīng)打針吃藥，療效不甚明顯。也企圖采用土方、偏方，但也不見效。萬般無奈之下，針對(duì)自己的病情，我于去年采用內(nèi)服、體療、按摩“三合一”的綜合治理方案，醫(yī)治自己的痔瘡。

經(jīng)過幾個(gè)月堅(jiān)持不懈的努力，我的痔瘡竟然好了。今年夏天到濟(jì)南，登泰山，謁孔調(diào)，游大明湖，一路旅途勞頓，竟安然無事�，F(xiàn)

將我的“三合一”療法介紹如下。

內(nèi)服：用參蘆泡茶喝。參蘆即生曬參的頭部，又叫參蒂，中藥房有售，有提升內(nèi)臟，治療痔瘡的功效。

體療：一是經(jīng)常做提肛動(dòng)作。要領(lǐng)是配合呼吸，吸氣時(shí)提取，呼氣時(shí)放松，動(dòng)作盡量涂長、緩慢，最好帶些意念。此法最簡便，不

受任何條件限制，想起就能做，每日可多做幾次，每次五六遍即可。二是作“金雞獨(dú)立”：一腿直立，一腿提起作小兒斗雞狀。一、二

分鐘即可。兩退交替練習(xí)(年老體弱者可倚靠物體或墻壁完成的動(dòng)作，避免摔倒)。

按摩：一是睡前點(diǎn)撥會(huì)陰穴、長強(qiáng)穴(會(huì)陰穴)在兩陰之間、長強(qiáng)穴在尾骨下端半寸)。二是按揉肛竅，早晚各一次，尤其是便后。方

法是：用溫水洗凈肛門，手指上擠少許痔瘡膏(可選用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏或黑寶熊膽痔靈膏，一方面借助其藥物作用，另外則起到潤滑作

用。各人可根據(jù)自己的病情選擇，但我的看法是不要混用)，但入肛內(nèi)，可略微帶些透力，按揉肛門四周。本人起初習(xí)練此法時(shí)，肛周如

有塊狀物，堅(jiān)硬如石，手指也很難深入肛內(nèi)，但經(jīng)按揉后，漸漸變得柔軟，如正常的肌體一般。

聽有經(jīng)驗(yàn)的老人說，痔瘡是很難斷根的，因此我雖然現(xiàn)在如同正常人一般，但仍經(jīng)常注意對(duì)肛門保持清潔并作些按揉，想起時(shí)，還

常常做做提肛動(dòng)作，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以防痔瘡再度復(fù)發(fā)。