肩周炎疾病如果發(fā)展嚴(yán)重的話會給人體帶來非常大的不便，由于這種疾病發(fā)生之后的根治比較困難，如果護(hù)理不到位很容易出現(xiàn)疾病的反復(fù)，從而給患者帶來嚴(yán)重的二次傷害，那么在醫(yī)院當(dāng)中提倡的一些康復(fù)治療方式值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。

1.前后擺動練習(xí)：軀體前屈(即彎腰),上肢下垂，盡量放松肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，然后做前后擺動練習(xí)，幅度可逐漸加大，作30～50次。此時記錄擺動時間，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物(0.5～2公斤)下垂擺動練習(xí)，做同樣時間的前后擺動(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。開始時，所持的重物不宜太重�？梢韵扔�0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。

2.回旋畫圈運(yùn)動： 患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運(yùn)動，用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。幅度由小到大，反復(fù)作30～50次。

3.正身雙手爬墻患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，用雙側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動，使雙側(cè)上肢盡量高舉，達(dá)到最大限度時，在墻上作一記號，然后再徐徐向下返回原處。反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

4.側(cè)身單手爬墻患者側(cè)向墻壁站立，用患側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

5和6.肩內(nèi)收及外展患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。

7.拉滑車

8.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，作梳頭動作。

請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據(jù)個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限。

希望患者能保你上的這些措施運(yùn)用到我們生活當(dāng)中去，只要能夠堅持不懈的持之以恒，就能夠?qū)τ诩缰苎准膊∑鸬椒浅４蟮囊种谱饔�，從而保證身體免受疾病的折磨和困擾，在與疾病作斗爭的過程當(dāng)中最后占據(jù)主導(dǎo)優(yōu)勢。