當(dāng)我們聽說一位老年人患有骨質(zhì)疏松癥時，我們會感到非常正常，因?yàn)殡S著人們的不斷成長，人們的骨質(zhì)會下降。但為什么老年人更容易患骨質(zhì)疏松癥呢？這是一個很多人忽視的問題。讓我們一起來看看吧！

　　首先，老年人行動緩慢，活動量減少。隨著年齡的增長，老年人的身體機(jī)能會逐漸減退，行動變得緩慢。如果他們長時間臥床不起必要的活動，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。即使年輕人的身體固定了一段時間，骨質(zhì)疏松癥也會發(fā)生，增加活動也無法恢復(fù)正常。所以，對于老年人來說，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要手段。

　　其次，老年人的飲食減少，食欲減退，營養(yǎng)不足，鈣的攝入量就會減少。事實(shí)上，老年人可能比年輕人需要更多的鈣。至少老年人需要的鈣量與年輕人相似。但老年人所需的鈣可能無法滿足需求。老年鈣的代謝和維生素D維生素 代謝與足夠的陽光有很大關(guān)系。當(dāng)老年人缺乏陽光照射時，維生素D的合成就會受到影響，體內(nèi)的鈣和磷濃度會增加。此外，飲食中缺乏足夠的維生素D，以及一些特殊情況如蛋白質(zhì)攝入不足、胃切除術(shù)等都會引起鈣的吸收障礙，進(jìn)而增加老年人患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。

　　還有，絕經(jīng)后婦女也是容易患上骨質(zhì)疏松癥的高風(fēng)險人群。絕經(jīng)后的婦女由于缺乏性激素，導(dǎo)致骨質(zhì)流失加劇，增加了患骨質(zhì)疏松癥的可能性。此外，飲用水中氟的減少也會影響婦女，使婦女骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險增加。

　　綜上所述，老年人更容易患上骨質(zhì)疏松癥的原因有很多。行動緩慢、活動量減少、飲食營養(yǎng)不足、絕經(jīng)后婦女等都是導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松的主要原因。因此，我們建議老年人在日常生活中可以四處走動，多鍛煉肌肉和骨骼。在飲食方面，老年人也應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，增加鈣的攝入量，尤其需要注意維生素D的合成。通過這些措施，老年人可以降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，保持健康的骨骼。